Congrats pour les cm!! Vivement mercredi

super super adèle

Bravo pour la perte de centimètre !!!!! C'est vraiment génial !!!

Coucou les filles Alors aujourd'hui
Matin muesli avec lait et jus d'orange
Midi rôti de porc riz légumes mais j'ai un trou et un sveltesse
4h rien
Soir boulettes de boeuf pâtes et courgettes yaourt pêche
Voili voilou go dodo ^^

journée au top

Coucou les regimeuses
Alors alors ... aujourd'hui levée la tête dans le pâte pas confiance e du tout sûrement plus parce que mal réveillée lol et verdict ... 64,9kg oh yeah -2kg sur les deux dernières semaines encore 400g et j'ai officiellement reperdu mon poids repris entre l'Italie le gros Week end que j'ai eu en revenant et ma rétention
Je suis donc de nouveau officiellement à 18 kg de perdus et à 2,9 kg de mon objectif final (et 100g en dessous de mon objectif mini Hé hé )
Donc on continue comme ça sans trop se priver puisque ça marche au poil et avec mon arsenal anti jambes poteaux, j'ai toujours bon espoir de retourner au sport vendredi ou samedi donc moi jdis bientôt les la barre des 63 bonne journée à toutes !

nickel adèle, tu t'es super bien reprise en main. Si çà fonctionne t'as raison persiste bravo

super la pesée!!!
bientôt le stabilisation c'est top ça gère

Bravo pour ta pesée et ta motivation
Continu comme ça!!!

hey, félicitation !!

Bravo Adèle !!

Félicitations pour la pesée!!!!
Dis moi si je comprends bien tu fais de la rétention d'eau?
c'est quoi ton truc pour lutter contre?

Superbe perte!!! De quoi te redonner la pêche!

Merci les filles Oui ça fait plaisir ça m'a fait du bien par contre pour la pêche c'est déjà reparti mdr ils m'ont t épuisée cet aprèm ...
Bilan du jour tout à l'heure

Et oui j'ai une legeeeeeere tendance à gonfler mdr vive la station debout et la chaleur >_< du coup
Cures de waterpill rétention
Massages des jambes avec un appareil que j'ai acheté mais à la main c'est pas mal non plus
Crème effet glaçon
Une bouteille de sirop sans sucre avec un thé vert infuse dedans à boire sur la journée
Fin de douche au jet d'eau froide voire carrément demi bain dans de l'eau froide de temps en temps
Ça fait du biiiien