Nickel tout ça j'espère que ton épaule ça va aller les kines sont bien sympa mais des fois faut calmer leurs ardeurs lol

Contente que ton épaule aille mieux & bons petits repas

vide grenier terminé, bonne journée mais je suis crevée, et demain ..............................pesée, oh làlà tout çà rime

ah, super le vide grenie, j'adore ça !!

yahou 74, 2 kg non mais c'est qui le chef. Mon organisme pensait que parce que j'avais augmenté un chouia les calories c'était fini, eh ben non, après un combat de 15 jours, j'ai gagné - 700 g et çà repars bon je vais au kiné bonne journée les copines

Yeaah félicitations tu vois fallait juste lui tenir tête ^^ contente pour toi ! Et bonne sséance à toi lol

Ah c'est cool que ça redescende. Le corps est faible, si on lui tient tête il plie tout le temps (quelque fois il tient plus longtemps mais il plie)

au top la pesée

alors hier matin 30 g de pain grillé, 10 g de beurre, 100 g de fromage blanc allégé avec dedans une nectarine bien juteuse et... une bassine de café
à midi : 170 g de ratatouille avec 1 cc huile olive, 110 g de filet de poulet grillé, 40 g de salade verte, sauce allégée, 30 g de pain, 30 g de camembert
soir salade composée : salade verte, poix chiches emmental, haricots verts, 30 g de pain 1 carré frais
aujourd'hui matin 3 biscottes 10 g de beurre, 1 yaourt 1 pomme à midi 150 g de choux fleur en gratin 30 g de râpé, 10 g de beurre, 100 g de colin, 30 g de pain 30 g de chèvre, ce soir je verrai, il m'en faut pour 250 c
ce matin mammographie de contrôle (jamais très agréable mais nécessaire) mais vous êtes pour la plupart beaucoup plus jeunes que moi donc vous avez encore le temps à plus

super journée

Nickel tes journées

je suis très contente, car ce lundi 73, 4 kg çà descend çà descend. Cette fois j'ai passé la barre des - 20 kg.
vendredi : 150 g de taboulé, 1 omelette 1 œuf, 30 g de pain,1 carré
samedi matin 30 g de pain grillé, 10 g de beurre, 1 yaourt avec 4 abricots de Provence dedans.
a midi 100 g de filet de dinde, 100 g de carottes râpées et 100 g de lentilles, 30 g de pain 30 g de camembert
Dimanche : mon petit croissant, 1 yaourt avec 100 g de cerises (cueillies de la veille) A midi 110 g de blanc de poulet (rôti), 200 g de pomme de terres nouvelle, 15 g de pain 1 carré
tous ces soirs selon mon humeur (crudités variées)
Aujourd'hui matin 30 g de pain grillé, 100 g de fromage blanc, 1 pomme, 10 g de beurre, A midi 200 g de poêlée asiatique 2 tr de jambon blanc 30 g de pain, 30 g emmental et ce soir salade verte un œuf dur 30 g de pain 2 sylphide.
Mon chirurgien m' a dit de laisser tomber le kiné qq temps car tendons irrités du coup je vais pouvoir me consacrer à la marche (si le ciel ne nous tombe pas sur la tête)
bon un peu long le message mais j'avais du retard

BRAVOOOOOO pour ta perte!
Tu ne peux qu'être fière de toi!!!

ouahou !! génial, encore du moins, tu fais un parcours remarquable depuis le début

merci pour tous ces encouragements mais je crois que finalement.............................on est toutes géniales. bzzz à toutes. Au prochain post