Mercredi 11 :
Matin : bol de special k avec du lait
Midi : quelques radis avec du pain et un peu de beurre salé + 3 cuisses de poulet au barbecue + fromage (tresana) + 1 mousse à la framboise
Soir : 2 escalopes de dinde au barbecue + un petit bout de fromage + yaourt 0% à la mure

tu as fais une bonne journée

Miam la mousse à la framboise, bonne ptite journée ^^

Au top

Jeudi 12 :
Matin : bol de special k avec du lait
Midi : tomates avec sauce crudités et jambon et un petit bout de fromage
Soir : 3 œufs au plat + mousse à la framboise

Vendredi 13 :
Matin : bol de special k avec du lait
Midi : pates avec coulis de tomate et un peu de gruyère + mousse à la fraise
Gouter : 2 tranches de pain grillé (achetees pretes) beurrées
Soir : salade verte avec mais, tomate, jambon un petit bout de fromage et 1/4 de melon

Aucun écart ! Continu comme ça !!!

bonne journée

Nickel top ^^

Parfait tout ça! Bonne continuation

Coucou ! Pesée de la semaine : -1,1 kg ! Ce qui fait 3kg
Aujourd'hui journée un peu chargée, j'ai fait pas mal d'écarts mais bon ...
J'avais une réunion pour mon travail de cet été, je suis rentrée à 14h et on est direct partis faire les courses donc j'ai mangé tard et mal :/
Matin : un bol de special k avec du lait
Vers 12h : une compote pomme-banane
Vers 15h : mozzarella + paté lorrain
Soir : salade vosgienne (bacon à la place des lardons, et sans croutons) avec 2 part de pizza poire-amandes-chocolat

Bravo pour la perte !!!

C'est bien d'avoir réduit les apports en graisse dans ta salade !

de temps en temps, il faut savoir se faire plaisir, et félicitation pour la perte !!

Super perte! Bravo

top pour la pesée

Bravo pour la perte