Bonjour bon courage pour ton régime .... ca serait bien q tu vois un nutritionniste ... au moins tu auras un fin conducteur a suivre. Perso je trouve q tu manges parfois les choses pas dans le bon ordre de la journée ... le matin essaye de dejeuner avant 8h .... le doir pas de feculent charcuterie fruit .... c est dur un regime mais di tu trouves qlq pour t accompagner c est mieux

Bon courage

Bonjour, je fais ce régime avec ma mère
Déjeuner avant 8h, sachant que je n'ai rien à faire de mes journées, impossible ! :p
Et merci

faut pas non plus que manger soit une contrainte avec des horaires pré défini...

perso je trouve ta journée vraiment pas mal et pour le jus de pomme perso ça fait un fruit (après tout dépends du jus de pomme mais il y en a plein sans sucre ajouté et tout et j'adore en boire )

et puis tu t'es bien dépensé c'est super

Oui bonne journée et puis le sport c'est super

Après c'est vrai que (c'est plus facile en semaine) il faut faire attention à ce que l'on mange mais aussi quand on le mange !!!

Bonne journée !!

Pas facile le régime quand on est plus à la maison! Perso, je suis une adepte des grasses mat et qd jme lève à 11h30 12h00 je prend un bon petit dej et ça fait un repas de moins aussi dans la journée... je prend un en cas si besoin et je dîne comme d'hab.
Bon courage pour la suite

Lundi 9 :
Midi : un bol de taillefine avec du lait en me levant à 11h30 (j'avais pas faim et un mal de tête dès le matin ..)
Goûter : 2 boules de sorbet framboise (j'ai résisté au cornet j'ai pris dans un pot)
J'ai fait 30 minutes de marche
Soir : surimi + melon + 2 tranches de pain de mie au pain complet avec du st moret + 1 yaourt 0% a la mure

bonne journée c'est top

bonne journée !!
au top !!
félicitation !!

SUper ta journée

Mardi 10 :
Matin : un bol de special k avec du lait
Midi : mélange thon-st moret, cœurs de palmiers avec sauce crudités + yaourt nature 0% avec 1 cac 1/2 de cassonade
Après midi : une compote pomme-banane et en fin d'aprem un verre de Yop framboise
Soir : salade de riz (allumettes de jambon, mais, œuf dur), un petit peu de filet mignon, un petit bout de fromage, 1/2 melon

Thon/St môret Miam miam trop bon
Nickel ta journée même si j'aurais mis les féculents le midi & non le soir

Oui mais le midi j'avais pas très faim avec la chaleur là j'ai du mal à manger du chaud et j'etais toute seule avec mon petit frère

Super journée

une bonne journée, et je pense comme kmi... féculent c mieu le midi que le soir !!
apres, je comprends, ici aussi il fait chaud, dur dur de manger mm le soir !!
on transpire a rien faire !!

super journée