oui c'est vrai que c'est dommage pour le soir ... le reste de ta journée est bien

perso c'est le contraire quand je fais à manger le fait d'être dans les odeurs tout le temps une fois à table j'ai pas forcément envie de manger tout alors quand c'est quelqu'un d'autre c'est plus dur...

tu nous diras ta pesée demain

Dimanche 8 Juin, Début de ma sixième semaine de réequilibrage.
Poids à Jeun : 117,6kgs
Perte depuis la semaine dernière : 1,3kgs
Perte totale : 11,4kgs
Pas de petit-déjeuner car levé tard.
Pour le déjeuner, sardines, oignons, tomate, pomme de terre, le tout cuit au four. Un verre de cola light. Des fruits : raisins, abricots, parts de pastèque.
Avec surprise, j'ai donc quand même perdu 1.3 kgs ce qui est à ce jour ma perte la plus basse mais je ne me décourage pas

Bravo pour ton parcourt et ne te decourage pas

Merci
Je viens de revoir mes photos et celles d'aujourd'hui, ça a vraiment changé depuis 6 semaines donc non je ne me décourage pas ^^

je fais comme toi

Oui, ça rassure toujours de voir que ce qu'on fait donne des résultats
Pour le goûter, un verre de pur jus multifruits et un morceau de pain complet avec fromage type kiri.
2*10 minutes de vélo élliptique + 1 minute de repos.
Pour le dîner, 3 chaussons épinards-thon-chèvre et un bol de soupe aux légumes.

super pour la perte et 1k300 en une semaine c'est génial!!

le sport toujours super et repas génial

Merci kyana
Lundi 9 Juin, 37ème jour de régime.
Pour le petit-déjeuner, un verre de pur jus multifruits, pain + fromage à tartiner type kiri.
Pour le déjeuner, chou-fleur, pommes de terre, viande. Un verre de limonade light, pastèque.
Pour le goûter, un verre de pur jus multifruits, pain complet + fromage à tartiner type kiri.
Pour le dîner, une omelette aux champignons (2 oeufs) + 1 yaourt nature + 2 cuillère à café de sucre.

journée au top

tu perds bien !! félicitation !!

Tu gardes le cap c'est bien!

Au top

Merci Je perds des kilos mais aussi des tailles de pantalons. Faudrait que je pense à renouveler ma garde-robe mais j'attends d'avoir un poids stable sinon ça va faire mal au portefeuille

Mardi 10 Juin, 38ème jour de régime.
Aujourd'hui, jour joker avancé.
Pour le petit-déjeuner, un verre de pur jus multifruits, pain complet + fromage à tartiner type kiri.
Pour le déjeuner, poisson blanc et oignons cuits au four avec du pain complet. Raisins et abricots et un verre de cola light.
Pour le goûter, un verre de pur jus multifruits, tartines + fromage à tartiner type kiri.
Pour le dîner, un kebab frites sauce blanche et une canette de fanta.

Mercredi 11 Juin, 39ème jour de régime.
Oral de Bac.
Pour le petit-déjeuner, un verre de nectar de mangue et un gateau fourré au chocolat (on m'a littéralement forcé vue que j'avais un oral et mes parents ne voulaient rien entendre :p )
Pour le déjeuner, un morceau de viande, des haricots verts et un morceau de baguette. Deux verres de fanta citron light.

L'excuse mddr m'enfin vu la vitesse à laquelle tu perds t'es pas à un gâteau près :p
Félicitations pour ta perte et surtout pour les fringues et les photos c'est la partie la plus gratifiante

Nickel avec ton petit plaisir de la semaine