coucou !!

juste un petit passage pour vous annoncer que je suis diplômée " réceptionniste en hôtellerie" !!

ahhhhhhhhhhhhh, je l'ai fait, j'ai réussît !!

un BTS en 5 mois !! wouahouuuuu !!!

( je ne vous parle pas de régime, je l'ai mit de coté depuis mercredi, et je pense jusqu’à dimanche, après, reprise a fond !! )

félicitations!! tu dois être super contente

bonjours Ivy je te félicite aussi . je suis super contente pour toi ca s'arrose . passe un bon moment , fais la fete. et revient en super forme. bon w end bise

Félicitations ma belle tu le méritais !!!

Félicitation !!! je vois que ça te tenait beaucoup à cœur

coucou mes cheries, me revoici, comme promis, aujourd'hui, reprise en main !!
repris 1 kg en 4jours de débandade, (resto, alcool en tout genre...)
merci pour vos message !!

pour ojd:

pti dej: 65g pain, 50g chevre et roquefort, 4 tomates cerises

dej: pic nic a la plage 65g pain, 3 tr de jambon

gouter: 1/2 mangue, 100g fraise, sirop d'agave, et chocolat noir

diner: salade endive/tomates cerise/carotte râpée/oignon rouge et dinde

bonne soirée
demain, jje ferai le tour de tout les journaux

Bon hé bien c'est repartit Ivy !!!

D abord félicitations ... et bon courage pour la suite

super reprise allez on y retourne à fond

Merci à toute!!
Je vais en magasin de sport acheter mes running et ma brassiere de sport.Des demain matin c partit!!

ohh super!!
courage

Félicitations pour ton BTS et ta super perte!

repas du 9/06/2014

pti dej: 65g de pain, 2 tomates cerises, 40g chevre et roquefort

dej: 150g de riz, 3 merguez de volailles

gouter: 100g cerises, 40g chocolat noir

diner: 120g roti de porc, 1 salade endives

et j’ai été acheter mes running !! demain, j’irai les essayer !!

30 min de running (2.5km parcourus)

+ dans le parc ou je vais courrir, il y a un parcours sportif ac plein d’appareil de muscu !!

et en rentrant un peu de workout:



https://www.youtube.com/watch?v=pnDwqj73g8s&list=TLNvidjowkkNhMtT7dgSrbG6xZlhKvvl2g

ce qui me fait en tout 1h de sport !!

top pour les repas et top pour le sport!! c'est génial
alors ces running ils étaient bien?