Super !!! Je suis de tout cœur avec toi ! Tu vas voir le carnet de bord c'est génial...

A bientôt alors

super programme

il consiste en quoi exactement le programme fait par ta diet?

et 3h de sport de suite perso je tiendrai pas!! en tout cas ton programme comme ça parait super

bon courage à toi

Salut je faisais le meme poids q toi en dec et aujiurd hui j en suis a 63 ...franchement je pensais pas y arriver !

J ai commencé un régime protéine je stagne a 63 ... si tu connais des astuces n hesite pas !

Coucou, alors tu te lance ! Je te suivrai, bon courage !

ok, perso j'ai besoin de féculents le midi pour tenir ma journée et ne pas avoir faim, ça cale bien quand même, mais bon si ça te va comme ça c'est super

mais en même temps tu manges plus de protéines que moi donc au final peut être que ça suffit

en tout cas ta journée est bien pour le moment

Bienvenue à toi, c'est vrai que le forum est top tu verras, ton objectif me semble raisonnable mais je pense que j'aurai un peu de mal à tenir sur le long terme mais j'ai plus de poids à perdre que toi aussi... j'ai hâte de lire tes journées et de voir tes repas. Bon courage pour la suite

tu es tres motivée !!
bravo !!
moi je fais deja 1h de sport tout les 2j et c'est pas mal !!
je n'arriverais pas a en faire autant que toi

ah oui, effectivement, ça donne pas la même chose !!
ça me parait plus facile !!
super journée en tout cas !!

JOurnée nickel
Courage à toi ^^

Youhou j'ai trouvé ton journal

Super départ en tout cas ! Et oui foutu temps orageux qui nous empêche d'aller faire notre footing... T__T

Courage pour la suite !

Oui super journée !!!
Espérons que le temps change...