Entre ton escalope de dinde oignon poivron tomate et ton cabillaud échalote citron...
Je t'avoue que j'ai très envie de partager tes repas du soir kyana xD

Allez c'est pas bien ça faut le garder en tête mais comme tu dis c'est fait c'est fait on oublie et on attaque une nouvelle et belle journée !
Courage avec ton boulot moi jte trouve au top jsais pas si j tiendrais perso ...

Coucou kyana.
Ces sur ce petit écart pas top mais comme tu dis c'est fait. Donc ne regrette pas et je sais que tu vas assuré et que du coup les rochers passeront inaperçu.
Du plus avec ton rythme de vie pas facile et tu te débrouille plus que bien.

merci les filles!!

sinon aujourd'hui le matin: 3 biscottes un verre de lait et une nectarine

le midi: une part de lasagne au légumes avec de la salade verte, un yaourt aux fruits

dans l'après midi: une nectarine

le soir: j'ai mangé chez une amie: poulet sauce vanille (crème light une demi gousse de vanille et champignons), haricot beurre, un yaourt aux fruits (bon pas à 0%)

Courage avec ton boulot ! Comme Adèle, je ne suis pas certaine que j'arriverais à tenir un tel rythme... félicitations ! =)
Journée au top !

P.S Accepterais tu de me livrer ta recette de lasagnes aux légumes ?

c'est juste des plaques de lasagnes et des légumes... je met du poulet avec pour faire la dose de protéines mais voila, on peut se faire la viande à part

sinon perso niveau légumes je met jamais la meme chose, des fois c'est carotte, courgette, champignons, la ce soir c'était tomate, poivrons, aubergines.

je met du fromage que pour gratiner, pareil le fromage c'est suivant mes envie, la j'ai mis de la mozzarela

pour les légumes, je les fais cuire dans un bouillon, un fois que c'est cuit la moitié je la met en purée pour avoir une sauce.

et après je met ma purée, une lasagne, purée, légumes complet, lasagne... et à la fin un peu de fromage pour le gratiné (et si comme moi du ajoute la viande pareil je la fait cuire avant et bon je la met avec les légumes complet et voila)

coucou elle a l'air bonne ta recette je vais la faire
bonne journée bise

ce matin: 3 biscottes, un verre de lait à la vanille, une nectarine

ce midi: blanc de poulet, avec des betteraves, du riz, un yaourt aux fruits

dans l'après midi une nectarine

ce soir: blanc de poulet, riz, betterave, un yaourt aux fruits (je bosse ce soir)

Parfait tout ça

Au top ! =)

Merci pour ta recette, ça à l'air trooooop bon ! C'est vrai que je n'ai jamais pensé à changer les légumes... C'est une bonne idée !

Bon courage !

c'est ça qui est bien avec les légumes c'est qu'au final on peut faire plein de choses et pour les lasagnes de légumes encore plus, au final les pâtes ça va avec plein de légumes donc c'est super on peut en faire pour tous les gouts

dans la nuit de jeudi à vendredi j'ai mangé une part de framboisier amené par une étudiante que je prends en charge en ce moment la nuit, j'ai pas pris une grosse part et j'ai rien pris d'autre

en rentrant j'ai dodoté

en me levant 3 biscottes, un verre de lait à la vanille et une nectarine

le soir j'ai mangé barbecue avec des copines: une brochette de dinde mariné et une brochette de boeuf, salade de tomates et en dessert salade de fruits. j'ai pris un verre de vin blanc pendant le repas et c'est tout.

et je suis rentré depuis 2h et je n'arrive toujours pas à dormir!! ce rythme de nuit va finir par me tuer, vivement que je repasse de jour...

bonne journée à tous et toutes

coucou dur dur le travail de nuit . toi tu est jeune m

je dois avoir des touche sensible . mes messages sont envoyé trop vite
je continue toi tu est jeune mais aprés ca dois se compliqué, surtout aprés avec des enfants
je vois que tu gere bien c'est parfais
profite bien de ton w end bise

pesée de la semaine -900g je suis à 115.5

bon j'ai quand même bien mangé hier et fais quelques petits écarts cette semaine donc au final je trouve que c'est vraiment pas mal
pis peut être aussi que la perte va être plus lente maintenant aussi ...

par contre pas dormi cette nuit, je pense que la journée va être longue, bonne journée à vous