j'espère que ca va mieux avec ton chéri... on connait tous le fait de se réfugier dans la nourriture quand on est contrarié... c'est dommage mais c'est tout demain on repart et voilà!!

le reste de ta journée est au top

et pour la zumba tu iras la prochaine fois!!

courage

Hooooo !!! Oui oui le refuge dans la nourriture on connaît toutes !!
J'espère aussi que ça s'est arrangé avec chérichéri !!

Sinon à part ta petite mésaventure des crêpes, super tes repas ! On refait les mêmes sans le coup de bloose et c'est parfait !

Bonne nuiiiit

Un de mes principaux problèmes avant ( Avec des relans encore maintenant on change pas ses mauvaises habitudes comme ça ... ) mais tu verras on arrive à arrêter ! J'espère que c'était qu'une ptite crise passagère tiens bon à côté de ça tu gères et pour la balance elle résiste mais elle lâchera c'est un passage presque obligé

Coucou les filles ! Oui ca va mieux, ce n'était qu'un passage ...
Pour aujourd'hui :

Mercredi 4 :
Matin : un bol de special k avec du lait
Midi : quelques radis avec un petit bout de pain et un tout petit bout de beurre salé + 3 morceaux de joue de porc + salade verte
Goûter : 1 abricot
Soir : 1 soupe (200 ml, sachet de soupe en poudre à diluer dans de l'eau) + une dizaine de noix de saint jacques avec une sauce au citron + 1 compote pomme-cerise (sans sucres ajoutés)
Ce soir devant la télé je vais surement manger quelques grains de raisins

Des saint Jacques ?! C'est top luxe chez Marine dit donc

Moi c'était thon en miette ! Hahaha !

C'était une bonne journée !

tu as fais une bonne journée

Nathalie, c'est de temps en temps, pcq j'adooore ca !

Jeudi 5 :
Matin : bol de special k avec du lait
Midi : quelques crevettes + 1 escalope de poulet au barbecue avec un peu de ketchup + une mousse à la framboise (35 % mg)
Goûter : 1 yaourt 0% avec 1 cac 1/2 de cassonade + 1 compote pomme-banane
Soir : 4 tomates avec sauce crudités + 1 tranche de pain de mie au pain complet + 1 nectarine

+ 1h de Zumba !

Bravooooo !!! Super pour le sport !

Si non ta journée rien à redire !!!

super journée

Vendredi 6 :
Je me suis pesée aujourd'hui pcq je passe le week end chez mon père où il n'y a pas de balance ... Résultat - 700g, ce qui fait en tout - 2kg

Matin : bol de special k + à 10h quelques amandes
Midi : 2 faritas : viande hachée, galettes Oldel paso, sauce Salsa Oldel paso (1 cas dans chaque) + salade + tomate + yaourt 0% à la mure
Goûter : raisin + compote pomme-banane
Soir : 2 ailes de poules au paprika au barbecue + un petit bout de merguez (1/3) + un petit bout de pain + 1/4 de melon

Bravo pour ta perte de poids !!!
Moi j'ai décidée d'attendre lundi de revenir pour me peser....

Bonne journée niveau nourriture continu comme ça tu es sur une bonne lancée !!

super perte tu dois être trop contente

et top les repas
bon week end chez ton père

Coucou les filles !
Samedi 7 :
Matin : rien, levée a 12h
Midi : une tranche de blanc de dinde avec des pâtes et un verre de sirop de Grenadine
Soir : pizza au chèvre (achetée en supermarché) et une compote pomme-banane
Pour la pizza je me suis autorisé cet écart pour une fois ..

Ensuite on est allé au cinéma, j'ai résisté au pop corn de mon papa à droite et aux maltesers de mon frère a droite !

Et en rentrant on est allé promener les chiens pendant une bonne demi heure

bon hé bien pourvu que l'écart n'est pas de conséquences (moi aussi j'en ai fait un tout petit peu...) !
Si non bravo pour le ciné ! C'est dure de résister aux popcorns...
La promenade c'est bien !

Dimanche 8 :
Matin : Un bol de céréales Taillefine avec du lait
Midi : 2 petits sandwich : un avec 2 tranches de saucisse de jambon et un avec une 1/2 tranche de jambon blanc + 1 compote pomme-banane
Dans l'après midi, petite sortie faire 30 minutes de canoé et 30 minutes de nage, et après petit passage chez ma tante : 2 verres de jus de pomme :/
Soir : salade de concombre, salade de tomate, un petit bout de pain, 2 ailes de poulet au paprika et la moitié d'une saucisse blanche au barbecue

Je sais que c'est pas une très bonne journée mais demain je rentre chez ma mère je vais me reprendre à fond !!!