je ne sais pas si je le mérites, mais en tout cas, je stagne, je stagne, j'en peux plus !!

Mais si tu le merites! Persevere encore et toujours. Même si cest dur, tes efforts paieront!

Ha oui hein ! On persévère ! Pas la place pour les baisses de morales ici !

Le sport c'est super ! Plus on fait du sport + on a de muscles et + on a de muscles et plus on élimine !
Donc on baisse pas les bras même si le nombre de kilos que tu perds n'est pas celui espéré il faut se dire que c'est toujours ça de perdu et ça nous fait du bien !!!

On pourrait être à 0... voir en reprendre !!!

Et ce n'est pas le cas donc on est bien !

allez ivy courage!! tu vas y arriver!!

merci les filles, ce matin, pesée clandestine, 82.2, soit + 900g cette semaine... comment vous dire que je suis super déçue et au bord de la rupture nerveuse !!
j'ai eut envie de pleurer face a ma balance...
je me rassure car sur certain forum ils disent que les femmes qui reprennent le sport apres une longue periode sans en faire leur font prendre du poids, mais que cela est du muscle...
enfin... je vais continuer a me battre, mais javoue que j'en ai marre maintenant !!

petit dej: 60g de pain, 50g chevre et roquefort, 3 tomates cerises

dej: 2 merguez de volailles, 150g flageolets

gouter: ( apres le sport ) , 1 avocat et fraise

diner: 180g jambon blanc, carotte et tomates cerises, 3 cas quinoa ( j’avais trop faim et je préféré en manger un peu que craqué sur des cochonneries !! )

tu as fais une belle journée

et pour ta pesée faut pas se laisser démonter!! oui en effet ça peut être du muscle, peut être aussi un peu de rétention?
attends de voir la suite et faut garder le moral!!

coucou Ivy desespere pas tu va y arriver. c'est obligé surtout aves le sport que tu fais.
et surement que tes mensuration diminue . continue tu est sur la bonne route
bonne journée bise

https://www.youtube.com/watch?v=1N-n1KEivbo



https://www.youtube.com/watch?v=epxCRF0rjs8

Je comprends ta déception mais c'est vrai qu'avec le sport que tu fais tu as dû prendre du muscle. Le point positif c'est qu'en ayant plus de muscles tu devrais par la suite brûler plus de calories. Tiens bon, ça va bouger

pti dej: 60g pain, 50g chèvre/roquefort, 3 tomates cerises

dej: 2 bouchée de salade quinoa/saumon, 20g chips, 2 brownies, 1 bière monaco ( dernier jour de formation, exam pendant 3j, donc on a fété ça!! )

gouter/diner: 1 orange, 100g fraise, 1 avocat

tu as fais une bonne journée
et ça va tu as super bien gérer pour quelqu'un qui fêtait la fin de la formation

c'est pour cela qu'il faut éviter les pesées clandestines qui font craquer, le poids varie énormément d'un jour à l'autre, et puis te bile pas la pesée clandestine, on connaît toute

Si ça s trouve demain les 900 g n'y auraient pas été. Les pesées clandestines j'en sais quelque chose y a rien de plus dangereux pour le moral ...
Et oui quand on rreprend le sport on commence soit par stagner soit par prendre du poids mais oui c'est du muscle et t en fais pas ça va repartir dans l'autre sens, tu vas augmenter ton métabolisme et brûler mieux ! Et puis tes mensurations vont changer quand même aussi !
Courage on est là c'est juste un mur de plus à faire tomber mais t'arrives de loin déjà donc tu sais que tu peux le faire

Salut ivy. Garde ta motivation 900g c'est pas énorme et vite perdu. Courage. Moi aussi +900g.
Bisous

Coucou Ivy !

900g c'est pas grand chose... Et oui le muscle pèse plus lourd donc quand on fait du sport on perds moins vite mais surtout on reprends moins vite par la suite !!!

Et comme dit Adèle ... Le sport ça sculpte

Donc pas de démotivation, et plus de pesée clandestine :-p