Coucou les filles !

Bon je viens d'arriver sur le site et j'ai décidé (grâce à une regimeuse très sympa) de tenir une sorte de "journal", alors je ne sais pas si ça vous intéressera mais ça aura au moins le mérite de m'aider...

Je ne connais pas encore mon poids de départ.. J'ai acheté ma balance aujourd'hui et je ferai donc ma première pesée dés demain matin !!!

Quoiqu'il en soit j'ai décidé de commencer mon régime avec les substituts de repas Gerlinea.

Ce matin : thé + édulcorant + une barre repas (ils disent d'en prendre deux mais je ne suis pas arrivée à manger la deuxième ...)
À 10h bien évidement -> la dalle, donc 3 abricots

Ce midi : un repas Gerlinea (crème chocolat) + cerises + 2 abricots

Vers 17h : abricots (oui j'ai acheté une grosse barquette ! Hihi)

Ce soir : pavé de saumon et haricots verts à volonté (sans matière grasse) + une cuillère de tartare..
+ 2 yopa (ce sont les nouveaux yaourts consistants avec 2x plus de protéines)

Voila j'ai bien mangé ce soir non seulement parce que le régime Gerlinea préconise un repas sain et léger par jour. Et parce que j'ai fait du sport.

Piscine : 1h avec planche et palmes ! (Petite astuce pour brûler encore plus de calories et vous surpasser, faites comme moi "oubliez de vous épiler" et apercevez vous qu'un beau jeune homme nage dans votre ligne et avec ... Des lunettes !! Vous verrez, vous ferez comme moi -> vous n'arrêterez pas de nager de peur qu'il s'aperçoive de votre oubli... Et oui on bat des pieds et on fait des bulles pour faire diversion ).
Pour info ... Ce petit écart à été réparé... Et oui un régime c'est bien mais il faut apprendre à aimer son corps au fur et à mesure de sa métamorphose et pour ça, il faut prendre soin de soi...

Allez bonne nuit et à demain les régimeuses !

coucou !! bienvenue ici

il préconisent un repas " normal par jour", mais ne vaudrait il pas mieux que ce soit le midi plutot que le soir?
parce que je trouve que 2 yopa ça fait beaucoup pour un diner...

bon courage!! hate de te lire de nouveau !!

Coucou Ivy ! (Tu es très jolie sur ta photo de profil... )
Oui je me suis posée la question... Ils disent le soir eux mais je pense que c'est pour ne pas se "couper" de la vie familiale... Vu que la journée on travail et que le soir normalement nous sommes en famille...

Moi en l'occurrence je vis seule pour l'instant donc je vais peut être écouter ton conseil !
Mais le soir c'est le moment de la tentation pour moi... J'ai peur de ne pas réussir à manger qu'une crème et un fruit... :/
Je suis sujette à des petites crises de boulimie où je peux manger normalement et puis après manger 5..6 tranches de pain de mie avec du chocolat par exemple.. (J'adooooore le chocolat... ) ou ce que je trouve dans mes placards... (Je me suis retenue d'en prendre un 3ieme ! Mais pas parce que j'ai faim...)
Si je n'ai pas pris plus de poids c'est parce que j'essaie de bouger le plus possible... Et de faire que ces crises arrivent le moins possible où me rabattre sur du yaourt 0%...

Du coup je ne sais pas vraiment ce qui est mieux pour moi...

Bon je me suis pesée ce matin : 60.3 kilos
Grandement étonnée vu mon reflet dans le miroir et ma sensation de lourdeur j'aurais pensé largement plus...
Mon poids rêvé : 55kilos
Poids total à perdre : 5,3 kilos.

Bon allez mon thé et ma barre gerlinéa m'attendent...

Bonne journée les régimeuses..

Bienvenue, tu vas voir 5kg ça va aller super vite

ah oui, 5kg, ça va aller

merci pour le compliment !!

Merci les filles ! Je l'espère... J'ai souvent essayé mais même 5 kilos je n'y suis jamais arrivée..

bienvenue à toi

bon courage, si tu restes motivée 5kg ça va allez vite, après faut juste bien se stabiliser

Coucou,
5 kg ca va aller assez vite ! Moi je fais pas le régime Gerlinea (trop cher) mais j'ai des barres a la maison que je prends quand je suis pas chez moi l'après midi, c'est bon !
Enfin bref, bon courage !!! Bisouus

Bienvenue! Et oui 5 kilos ca va aller relativement vite.
Pourquoi as tu choisi le regime gerlinea?

Coucou les filles !!

Alors ma journée :

Le matin : thé + édulcorant + une barre Gerlinea
Vers 10h : + 2 abricots + cerises.... (Toujours la petite faim.... Nostalgie de la cour de recré ?! Lol)

A midi : assiette de légumes au restau du travail (haricots plats + lentilles) + 30g de pain + 2yaourts natures...
Vers 16h : abricots (j'ai fini la barquette ! )

Le soir : une crème choco gerlinéa + une pêche

Pour le coup pas de tentation possible vu que j'étais dans le train pour rejoindre mon Chéri !
Mais du coup pas de sport non plus...
Mais promis demain j'en fais ! (J'ai emmené ma corde à sauter faute de ramener la piscine :p)

Jen 12 pour répondre à ta question j'ai choisis Gerlinea par hasard...
Car au début je cherchais des barres protéinées pour le sport et je suis tombée dans le rayon Gerlinéa...

J'avoue que je voulais commencer par le programme minceur "804" mais beaucoup d'avis négatifs sur une soupe en sachet gluante et écœurante et des gélules placébo... Peut être que sur l'une de vous ce programme a fonctionné?
Bref du coup j'avais abandonnée l'idée.

Je me suis décidée pour Gerlinéa surtout parce que leur gamme de produits me plait bien, c'est gourmand (je le répète j'adooooore le chocolat) du coup on a pas l'impression de se priver de petits plaisirs (donc moins de frustration) et le repas "simple et léger" me suffit à ne pas me frustrer côté salé.

Voila, pour l'instant j'y trouve mon compte. A voir à la longue... Je vous tiens au courant

Bonne nuit les régimeuses et merci pour vos encouragements ! Et je vous encourage aussi !

Journée top ! Pour le sport tqt pas c'est pas pour une journée :p

c bien

par contre pour le midi tu as marqué les lentilles comme légumes mais c'est considéré comme un féculent

sinon tu as fait une bonne journée

Coucou les filles, alors ma journée :

Le matin : thé + barre gerlinéa
Le midi : poisson + haricots verts + thé + miel
Vers 16h : pause gerlinéa (ce sont 3 petits biscuits, autant dire... Des hosties) + thé + miel
Le soir : un peu de salade composée (salade, tomate, maïs, et un peu d'œuf) + crème gerlinéa.

Ps: tu as raison kyana125 les lentilles sont des féculents, autant pour moi :p

Bonne nuit !!!

Journée top !