Perte de graisse mais pas de muscle ...en 1mois

Trouvez une copine de régime pour garder la motivation.
C'est toujours mieux de s'entre aider et de se motiver !

Perte de graisse mais pas de muscle ...en 1mois

Message non lupar Nathalie__ » Lun Mai 26, 2014 6:34 pm

Bonjour les filles (et garçons) !!

Bientôt l'été et j'ai quelques kilos en trop ... 1m68 pour 61 kilos... Je vous avoue que je fais plutôt par rapport à ce que je vois dans mon miroir...

J'aimerais atteindre 58kilos.. Dans un premier temps, puis 55 (C'était le poids que je faisais quand je me sentais bien) mais surtout me sculpter... Je compte faire du sport en parallèle de ce régime !

J'ai pris du poids à cause d'une mauvaise pilule et d'une mauvaise passe ou j'ai perdue beaucoup de poids (et de muscles) et repris de la graisse une fois que j'allais mieux... du coup mon corps ne plait plus :|

Pourquoi votre aide ?
Car je suis très gourmande et sujette à des petites crises de boulimie... :(
Je suis là pour celles et ceux qui en ont besoin !!!

Courage à Nous !!! :mrgreen:
Dernière édition par Nathalie__ le Mer Mai 28, 2014 6:08 am, édité 1 fois.
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Re: Perte de graisse mais pas de muscle ...en 1mois

Message non lupar Marinepiquard » Lun Mai 26, 2014 8:21 pm

Salut Nathalie, bienvenue !
Tu peux faire un journal où tu posteras tous les jours tes menus et avoir des conseils :) Et tu peux lire celui des autres ca pourra te motiver et te donner des idées !
Si tu as besoin d'aide, de conseils, ou juste de papoter ... N'hesite pas !
Bon courage
Marinepiquard
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