C'est cool si tu continue à descendre mais attention tu vas bientot stagner. Attends y toi pour ne pas te démoraliser et te démotiver.
Et en effet les carottes rapées le matin (et uniquement ça) t'es motivée!

Pour ton repas libre tu prends ce qu'il te fait plaisir mais en quantité raisonnable et tu ne te resserres pas. Une seule assiette. Et tu verras que ça ira!
Mais c'est sur qu'avec un régime aussi restrictif il faut faire attention lors des jokers, parce que le corps risque d'avoir tendance à stocker en réponse au "jeun" de la semaine.

hello!
Aujourd'hui journée plutot mitigée
petit craquage à 18H
sinon au niveau du poids, nickel ce matin, 68,5 soit moins 700g (moins 3,5 kg depuis lundi)

mes menus;
ce matin:2 tranches de pain complet
ce midi: 3 saucisses de volaille (ça devait être poulet à volonté)
18h:craquage pour une mangue et un gros morceau de gruyère et une tranche de pain complet
ce soir: 2 oeufs dur et carottes

Aujourd'hui ça a été dur car je n'ai rien fais de la journée…
demain ça devrait aller car je serai occupée…

Enfin, j'espère que ce craquage n'aura pas de répercussion sur ma pesée demain matin

Merci à ttes celles qui m'encouragent et hâte de commencer la phase de stabilisation! reste plus qu'une semaine...

C'est quoi ton objectif ?
Je pense pas que ce craquage va affecter la pesée ^^ c'est plutôt léger je trouve

Ca va ton craquage est léger tkt
La stabilisation c'est le plus dur

merci kmii83 oui mon craquage était plut^t léger
Alors aujourd'hui c'était pic-nic:
donc au menu:
ce matin: 2 tranches de pain complet
ce midi, sandwich pain beurre jambon et compote
ce soir: kébab rosé et pour me donner bonne conscience purée de brocolis...
Je crois que demain je vais faire l'impasse sur la pesée... Sinon, j'ai peur que si je reprends qqes grammes que ça me démotive...
Voili, voilou, vivement demain pour une nouvelle journée!

Winny a écrit:C'est quoi ton objectif ?
Je pense pas que ce craquage va affecter la pesée ^^ c'est plutôt léger je trouve

Mon objectif premier c'est de retrouver un poids convenable qui est pour moi entre 60 et 62 kg; Pour l'instant j'en suis à 68kg (j'étais à 72 lundi). Donc pour me motiver et perdre un max rapidement je fais Thonon pdt 2 semaines à ma façon (cad avec qqes arrangements…bah oui aujourd'hui fête des mères donc rosée.. )puis après viendra la stabilisation où la perte de pds sera moins importante. d'ailleurs après ces 2 semaines je ne me péserai plus qu'une fois par semaine.

Tkt si tu te reprends direct ça va le faire