Ah ce moment génial ou corps décide d'entrer en résistance ^^ attention à pas trop diminuer ça va repartir mais faut être patiente.mais je sais c'est frustrant j'y suis passée plusieurs fois >_<
Par exemple 1/5 d'escalade là je dégaine les Warning parce qu'au tant dire que t'as pas mangé de protéines :s
Si ton corps manque de quelque chose là il te le fera payer

Je me suis trompé je voulais dire 1/2 >< (moi et les chiffres ça fait 2 je suis pas une L pour rien hihi ok je sors)

mais niveau protéines faut pas réduire non plus, c'est important d'avoir sa dose de protéines (c'est important pour les muscles)

et si tu réduis trop ton corps risque de se fatiguer... une perte de poids c'est un long parcours et si tu réduit trop dans le temps ça marchera pas

C'est clair que les protéines c'est super important, c'est ce qui te permet de garder ton muscle et qui t'apporte la satiété
Met nous les grammages en cas

Hum... Vous avez raison je pense que je vais juste limiter les féculents.
Kmii : mon appart' est super petit donc on peut pas acheter ce qu'on veut... ça inclut la balance :/

Aujourd'hui j'ai fais que réviser, demain je passe mon oral y a le stresse qui monte mais je vais essayer de gérer ^^

Niveau repas :
Matin : 2 biscottes + 1 portion de kiri (est-ce que je peux boire du lait vu que je prends qu'une portion ?)
Midi : haricots vers, + carrotes + pommes de terres + escalope + cocktail de fruit

Ensuite j'ai mangé 1 banane parce que depuis que je révise à bloc j'ai souvent des vertiges, je me sens super fatiguée et plein de truc du genre donc je me suis dis qu'un fruit m'aiderait ^^

Goûter : 2 pommes

Soir : j'ai pas trop faim donc je pense 2 tranche de jambon + 1 yaourt nature ou aux fruits

Voila ^^

tu as fais une bonne journée

normalement les fromages individuel sont fait pour avoir une portion de laitage ... pour être honnête je ne sais pas du tout ce que contient un kiri donc pour le coup je ne vais t'assurer quoi que ce soit...

pour contre les vertiges... fais attention quand même... c'est pour ça aussi qu'il manger suffisamment, et les féculents c'est important aussi pour ça, les fruits c'est des sucres rapides qui agissent rapidement mais aussi sur une pus courte durée alors que les féculents, ou sucre lents marche pour toute la journée... donc il faut aussi que tu es une dose convenable
tu sais à peu près ce que tu prends niveau féculents?

sinon au niveau de tes repas c'est top

Je prend environ à chaque fois de quoi remplir une petite assiette mais je pense qu'après les révisions ça va aller mieux ^^

Arf c'est dur les vertiges, fais attention à toi

ah, je fais souvent des vertiges, mais dut a un probleme d'oreille interne...
alors, prends soin de toi et repose toi bien !!

Ne lache rien, ça descendra tout seul.

Par contre tes journées sont nickels donc je ne pense pas que diminuer les quantités soit nécessaire. Il faut manger pour maigrir!
En plus tu es en pleine révisions, c'est super important de manger correctement pour tenir.
Et puis tu as tout à fait raison, le stress peut jouer la dedans, l'état d'esprit joue énormément sur les caprices de la balance.

Fais attention avec les vertiges, repose toi bien. Peut être qu'une petite cure de magnésium te ferai du bien.

WOW ça date tout ça, allez hop, on veut des nouvelles!!!