20/05:
Matin: 3 wasa avec St Hubert, une tranche de Leerdammer, une tranche de blanc de dinde & 10 amandes
Midi: 40g (pesé cru) de semoule semi complète avec St Hubert, 100g de bacon & une pomme
Soir: 100g de carottes rappées, une escalope de dinde & une mousse de fromage blanc 0%

journée au top

Nickel comme d'hab

Miam ça me fait penser qu'il faut que jme remette aux mousses de fromage blanc c'est trop bon ^^

graave je les trouves superbes tes journées..! tu donnes un super exemple!

C'est gentil Adèle
Pesée de la semaine 46,7kg & vous?

super exemple, j'attends un petit peu, mais je pense que je vais devoir rechanger de régime, je pense que je te piquerais le tiens !!

coucou Kmii
je pense qu'il y a encore une petite perte de poids. si je me tronpe pas la semaine derniere c'etais 47
c'est bien mais va pas trop loin . bonne journée bise

fleur a raison. tu mesures combien ?

Tu manges sainement, tu fais du sport et tu ne nous as pas parlé de fatigue ou de carence donc ta perte de poids me choque pas plus que ça

Tu es dans ta fourchet il me semble, alors nickel. En même temps ça pourrait être difficilement autrement vu tes journées

Coucou tout le monde
Pas de soucis pour piquer mon programme, c'est avec plaisir hihi ^^
Sinon oui j'affiche une perte de 1,2kg depuis la semaine dernière mais j'avais repris 900g donc à surveiller..
Sinon je fais 1m55 ^^

Sinon aujourd'hui niveau sport:
65" d'elliptique & 150 abdos

Repas:
21/05:
Matin: 50g de pain complet avec St Hubert, une tranche de jambon, une tranche de Leerdammer & 10 amandes
Midi: 40g (cru) de riz complet avec 1cc de crème 7%, 125g de champignons, 75g de poulet & 200g d'ananas
Soir: Carottes & champignons avec sauce Old El Passo (sans MG), 100g de poulet au citron & une mousse de fromage blanc à la framboise

Au top ^^

C'est parfait tout ça!

Franchement trop bien ta journée... j'en connais une qui va nous montrer 1 photo d'elle en maillot 2 pièces cet été et qui va être canon!!!!!!!!!!!!!!!