Il me semble que le pain de mie est interdit en chrono, sinon super pesée et repas au top

cc , je cherche aussi à perdre 6-7kilos avant fin mai. Me reste 10 jours.

petit déj : un demi litre d'eau qui m'a dégonflé le ventre ce matin. j'ai perdu 500 grammes en une demi heure. ça m'a vidangé.

midi : 1 grosse assiette de pates (300 grammes) avec sauce tomate sans rien d'autre

gouter : une coupe de glace au flunch vu qu'il fait 24 degré cet aprem

soir : une simple banane + 1h de sport a la salle fitness

6/7kg en 10 c'est impossible ! En plus c'est super déséquilibré ce que tu manges...

Salut zina. Je rejoins un peut kmii c'est un peut dure ton objectif à moin de pas bien manger.

Tu risque de pas tenir le coup avec cette alimentation.

lol oui c'est vrai c'est déséquilibré. Je mange de la viande une fois par semaine pas plus. je mange déséquilibré tout le temps. c'est parce quand je fais de grosse courses je mange tout rapidement. donc je fais des petites courses et en ce moment je n'ai que des pates chez moi et quelques bananes. j'ai peur de trop acheté et de me goinfré toute la journée car c'est tentant.

slt katounette, si je tiens le coup car les pâtes et banane me donne de l'energie. mais je mange pas toujours la même chose. tout dépend des courses que je fait. Lundi, je vais acheter des légumes et autres fruits.
A votre avis, il manque quoi à mon alimentation?

les filles, quel est votre tour de hanches? mesure à prendre milieu des fesses jusqu'a l'avant. Moi j'ai 105 cm

Je parle tenir le coup dans la durée du régime pas dans l.

Maintenant je te parle pour moi j'ai déjà fait des régimes strict. Les kilo partent vite mais reviennent vite.
Maintenant je privilégie le rééquilibrage alimentaire qui est plus long mais les kilo reviennent moin vite

Ma première phrase a été coupé.
Donc je parle tenir dans le temps pas dans la journée

Mon tour de hanches je sais pas.
Pour ton alimentation il vaudrait féculent laitage protéine fruit et légumes dans le même repas.

oui c'est vrai je fais du yoyo je perd 5kg et je reprend très vite. comment fait on pour trouver le régime chrono? c'est adapté a toutes les morphologie ?

J'ai pas encore commencé.
J'ai regardé sur le net les principes du régime et je vais m'aider des menus des autres filles du forum

coucou !!
oui, en chrono, pain de mie interdit !!
si tu veux envoi moi en mp ton adresse mail, je t'envoi le livre du dr delabos (l ' inventeur de la chrono)

Ha mince. Bon je dois finir ce qui me reste (3 jours environ).
Ce serait sur sympa de ta part pour le livre.

Pour le repas du soir un café et une pomme lol.
Bon j'avoue en rentrant du boulot apero surprise avec les voisins (surimi, knak, saucisson et fêta). Grrr

Tu as eu mon adresse?