Au top ^^ moi aussi je veux manger du couscous ><

Pour le goûter, une orange, un verre de fromage blanc 0% et une cac de sucre.
Pour le dîner, 2 tacos avec boeuf haché, carottes, oignons, tomates et 3 frites. Un demi verre de semoule + lait battu.
Demain, bilan de la semaine pour le poids et début de la troisième semaine de régime.

Ca fait pas beaucoup de féculents le soir? :/
Sinon c'est top

Si, ça en fait pas mal. Deux tacos = 1 feuille de galette mais j'ai pour la semoule, j'ai mis deux cuillères, l'essentiel c'était du lait battu pour seulement un demi verre.
Les tacos, ça reste vraiment occasionnel et ça reste quand même équilibré, viande légumes et féculents malgré le surplus de féculents :/

tu as fais une bonne journée

Merci
Dimanche 18 Mai, début de ma troisième semaine de régime.
Poids à jeun : 123,4kgs
Mensurations prises : Tour de poitrine (112cm), Tour de cuisse (78cm) et Tour de taille (105cm)
Perte depuis la semaine dernière : 1,6kgs
Perte depuis de le début : 5,6kgs.
Je vais prendre mes mensurations chaque mois mais je conserve un rythme hebdomadaire pour les photos.
La perte de poids est un peu décevante par rapport à la deuxième semaine mais je comptais pas non plus perdre 4kgs par semaine, ça serait atroce pour mon corps et ma santé.
Et j'ai reçu quelques compliments par une personne qui ne sais pas que je fais régime, ça fait plaisir et ça motive
En avant pour la troisième semaine !

Doucement mais sûrement c'est le mieux ! ^^
C'est super que t'ait reçu des compliments, ça motive à fond

Oui
Pour le petit déjeuner, j'ai mangé deux biscottes beurrées, un bol de fromage blanc 0% + 1cac de sucre et une pomme.
Pour le déjeuner, une assiette avec une cuisse de poulet sans chair, des haricots verts et des pommes de terres avec une sauce à la crème fraiche.

Super la perte de poids

Merci
Pour le goûter, un demi verre de fromage blanc 0% et une cac de sucre ainsi qu'un bout de pain et du beurre.
Pour les fruits, j'en suis un peu dégoûte pour l'instant car j'en ai trop consommé ces derniers temps et en particuliers les pommes. Je m'y remet dès que je reprend gout.

C'est dommage pour les fruits, essaie les fruit rouge peut être

la perte de poids est géniale

super journée pour le moment

Pour les fruits, j'ai trouvé une solution ! La réalisation intensive de smoothies :p
J'ai donc fait un smoothie pommes-orange avec deux pommes, une orange, deux yaourt nature, du lait, une cuillère a soupe de sucre. Et le résultat est vraiment très bon
Pour le goûter, un verre de fromage blanc 0% + un peu de sucre et un bout de pain avec du beurre.
Pour le dîner, une assiette de haricots verts, des champignons, une cuisse de poulet sans chair avec un peu de pain et un smoothie pommes-oranges.

Lundi 19 Mai, seizième jour de régime.
Pour le petit-déjeuner, un verre de smoothie banane-oranges, un peu de pain et du beurre.
Pour le déjeuner, une assiette de lentilles + carottes et un morceau de viande.
Ah et j'ai oublié, hier j'ai fait 10 minutes de vélo elliptique, 1 minute de pause et 5 minutes donc 15 minutes au total.

C'est super pour le sport ^^
Par contre pour le smoothie je suis perplexe, en général j'évite d'en faire mais si ça marche pour toi t'en prive pas ^^