pour aujourd'hui:

pti dej: 50g de pain, 65g de chèvre, 2 cas huile olive, h de provence

dej: 1 haché de poulet, 1 steak haché, 100g de pates

gouter: 30g de noix, 2 abricots

diner: 1 escalope milanaise, 105g de tomates

Nickel top

merci, j'essaye de réduire un peu les quantités pour continuer a bien perdre !! je veux les voir déguerpir ces 80 !!
passé la barre des 70 !!
maintenant que j'ai récupéré insta ça va me donner une motiv de +

Bravo Ivy pour ta super perte de poids

journée au top et tu va y arrivé au 70!! courage

couco Ivy BON PROGRAME TU Va y arriver au 70 kg
bon w end bise

Courage, tu devrais bientôt changer de dizaine, tu n'en es pas loin! Et psychologiquement ça fait son petit effet

Je suis d'accord avec les autres, t'es au top tu peux le faire ! ^^

les filles ont raison t'es vraiment au top. Mais faut que je fasse gaffe parce qu'à ce rythme tu vas me rattraper

Au faite Ivy, tu mesures combien ?

amis du jour, bonjour

alors, comment se passe votre week end? ici, farniente, bain de soleil et bbq avec les collègues de formation

je mesure 1m64 !! d'ou mon objectif minimum de 65kg, et si je vois que je peux encore tenir, j'essayerai de déscendre a 60!!



pour la journée:

pti dej: 70h de pain, 90g de chevre/emmental, 2cas huile olive

dej: 2 steak haché, 100g de pates

gouter: salade de fruit mangue/fruit de la passion, 1 compote framboise/pomme, 4 carré de chocolat

diner: joker bbq: 1 blanc de poulet, 1 steak, potatoes, pain, thé glacé/pepsi !!

bon dimanche a vous

On fait la même taille
Journée au top, miam le joker et le goûter ! XD

Sympa ta journée! Je suis sûre que tu pourras tenir et atteindre les 60kg mais tu as raison d' y aller progressivement au niveau de tes objectifs. Bonne journée

Nickel la journée même le joker est raisonnable :p

Merci ma poule!!