Bonjour,
Je m'appelle Marine, j'ai 18 ans

Avec ma maman, nous commencons un nouveau régime, j'aurais besoin de vos conseils :
J'ai décidé de manger au petit déjeuner des céréales Special K, le midi une tranche de jambon ou une escalope de poulet avec une salade ou des légumes, l'apres midi une barre Gerlinéa et le soir une soupe

Je fais également 2h de zumba par semaine

Je vous avoue que j'ai pas trop d'inspiration pour les légumes et salades, si vous avez des conseils ou des remarques merci de m'en faire part !

Marine

perso je trouve les repas un peu léger
tu ne comptes pas prendre de féculents le midi? ça aide à tenir le reste de la journée et les protéines le soir ça apporte la satiété (une soupe le soir c'est un juste tu risques d'avoir faim et si tu as faim c'est là que tu vas craquer) comme tu peux te permettre des laitages aussi ou même un fruit le matin par exemple

par contre la zumba c'est super

pour les menus en regardant les journaux tu pourras trouver plein de truc sympa

Bonjour Kyana125,
Merci pour ta réponse
Pour les féculents je ne sais pas trop quoi faire ..
Je suis en vacances depuis hier donc j'ai un peu plus le temps de me faire à manger tranquillement