Elles sont supers tes journées! Quand je regarde tes menus je me rends compte que je ne mange pas assez de fruits et legumes... ce sera mon objectif ce mois ci... hihi.
moi non plus je ne suis pas du genre à calculer les calories..... trop stressant

Verdict... 47,9kg !

ah, c bien, pas de perte !!
cool , stabilisation, c top
( je crois que c la premiere fois que je félicite qqun de ne pas avoir maigris, mais grossis :O )

Ouais enfin 900g je trouve ça vraiment abusé mais bon à suivre...

mais non, ma bibiche, c bien, tu t fais plaisir cette semaines, et tu t'es remise au sport ( le muscle pèse.... nanani nanana, tu connais la chanson)
tkt pas

tu reste dans ta fourchette c'est bien

moi çà me stresse pas de calculer les calories, je fais mes menus à l'avance et s'il y a des modifs je m'adapte, c'est devenu un automatisme. En plus je n'ai pas à me poser la question mais qu'est ce que je vais faire à manger aujourd'hui. Mon mari mange la même chose que moi quasiment tout le temps (adapté en quantité bien sûr) et quand j'ai du monde à manger c'est moi qui m'adapte à manger pareil (mais un peu plus allégé). Après c'est vrai que quand tu connais un peu les apports caloriques des choses tu peux le faire au pif, mais là pour le coup je pourrai pas, et puis chacun se sent bien dan SON régime et si tu arrives à perdre comme cela c'est l'essentiel

bien kmii
bonne journée bise

Ivy a raison, ça peut être du muscle et en plus si tu tourne autour de 47-48 c'est ce que tu voulais non ? Donc c'est top !

Vous êtes gentilles les filles, ça me redonne (un peu) le sourire mais j'avoue que je suis vraiment dégoutée après je ne sais pas si je mange assez parce que quand je calcul mes calories je suis souvent au alentour des 900/1000kcal/jour (hier: 911, aujourd'hui: 865) du coup je sais pas trop comment faire, c'est vraiment l'horreur la stabilisation...

14/05:
Matin: Une galette de blé noir, une tranche de Leerdamer, une tranche de blanc de poulet & 10 amandes
Midi: 100g de pâtes complètes avec St Hubert, 100g de bacon & un kiwi
Soir: 100g de betteraves, 75g de poulet & une mousse de fromage blanc

Je pense que c'est impossible de garder le même poids exacte au fil des semaines, une de mes amies tourne autour de 53-55, tu devrais te laisser un peu de marge ^^ sinon journée super

je pense aussi que bon suffit que le repas d'hier ne soit pas bien digéré ou autre chose et ça fluctue un peu d'ou le but d'avoir une marge tant que tu es dedans ça va
et puis tu fais beaucoup de sport si tu prends un peu de muscle forcément ça se voit sur ton poids pour autant tu prendrais pas de graisse...

je pense que pour le coup il y a plusieurs choses qui peuvent expliquer les 900g sans que ça viennent de ce que tu as mangé tu n'a pas abusé du tout tu mange bien équilibré et tout et tout

attends de voir la semaine prochaine comment ça va se passer

courage kmii!!!

Elle est top cette pesée!

Tu n'as rien repris, tu es dans ta fourchette et c'est ça qu'il faut voir pendant la stab.
Tu pourrais même faire ta fourchette sur 2 kilos à la rigueur (tu visais le 48 il me semble, donc entre 47 et 49 par exemple).
Mais il ne faut plus du tout que tu calculs en prise de poids (à part lorsque tu sors de ta fourchette bien entendue).

je suis du mm avis que jen12
il faut que tu te dise que tu surveille, mais plus autant qu'avant
t'es dans la fourchette, donc no stress ma poulette <3

Je suis complètement d'accord avec les filles faudrait que tu te dises qu'il faut que tu restes dans une fourchette à plus ou moins un kilo. L'essentiel c'est de se surveiller régulièrement pour rectifier le tir si besoin. Mais tu vas réussir à trouver l'équilibre, je ne m'en fait pas