Salut Nouk!
je trouve super ta motivation c'est dejà super de te rendre compte que ce sont tes émotions qui te font manger; à force quand une émotion forte arrive tu te diras "je ne réglerai pas mon problème avec la nourriture".
à propos des salades j'aime bien les salades de mais avec tomates, concombre, herbes de Provence, œuf dur et croutons. bon courage à toi!

J'aurais inversé le repas du midi et du soir mais sinon c'est bon ^^

Même si tu es revenu à ton poids de départ maintenant tu vois vraiment que tu peux perdre avec une bonne alimentation donc lâche rien !

Et pour le sport tu peux faire des jumping jacks avant de dormir ou alors des petits trucs comme ça pour t'y mettre

ah, le probleme du sport je connais bien ça
je vais m'y mettre sérieusement a la fin de ma formation; pour l'instant j'ai vraiment pas le temps

Moi aussi j'aurais inversé midi et soir, courage

Oui vous avez toutes raison, je sais qu'il aurait fallu inverser le soir, mais le midi je suis toute seule, et le soir mon chéri rentre donc on a envie de partager un diner, limite c'est l'un des trucs le plus dur, le voir manger des pâtes quand je suis avec ma salade et ma soupe.... :S

Salut "au régime" ! J'adore ta recette de salade !! (Je suis une vraie accro du mais, pendant un moment j'en mangeais même au gouter, c'est dire ^^''') Je vais tester ta recette demain midi !
Tu as raison Winny, si je l'ai fait une fois, je peux le refaire !

Aujourd'hui, plutôt bonne journée :
Petit dej : un thé, 10cL jus de pomme, une banane
Déjeuner : 200g poêlée tofu, soja et aubergines (une merveille ^^)
Diner : soupe miso, et un morceau de fromage

Et la bonne nouvelle du jour pour la fin : j'ai recommencé le sport !! 1h de Body Attack à ma salle de fitness et mes 30minutes de muscu après le diner ! Ca défoule !

Super journée sport et repas au top
Courage tu vas t'habituer à voir ton Chéri manger gras et lourd :p

Oui je vais m'y réhabituer, pendant mon premier régime j'avais réussi à passer outre quand je voyais le poids sur la balance descendre ! (et il rigolera moins quand a 40ans il va commencer à prendre du poids ! =P)

Lol c'est clair

c clair, une fois que les chiffre descende sur la balance, ça motive, et on s'en fou nde ce que les autres mange

bonne journée

Super journée ^^ ta soupe miso me donne envie ><

coucou!
Bonne journée, c'est cool que tu ai repris le sport, ça va te détendre!
Bon courage, garde la pêche!

Merci Nanou ! Oui ça permet de se détendre un max, quand je suis sortie j'étais toute zen, sur un petit nuage ^u^

Winny pour la miso, j'ai trouvé une super marque qui vend de la pâte miso très bonne, il n'y a plus qu'à rajouter de l'eau, des petits légumes en plus et hop ! =)

Le sport en plus des repas équilibrés c'est top!

au top !!
quand est ce que tu fais une pesée?
tu les a prévu quand?