Au top la pesée

Alors les menus du jour:

Petit dej à 6h: bol de lait avec café et sucrettes + 40g de céréales.
11h: une banane.
13h: 150g de pâtes avec crème allégée et 140 de filet mignon a échalotes, yaourt taillefine et orange.
17h50: j'ai craqué et mangé un gros morceau de pain car trop faim et un pancake qui m'appelait dans le placard.....
20h: Tomates vinaigrettes, 2 oeufs durs, haricots verts à la crême, morceau d'emmental, yaourt nature et 4 abricots (ils étaient tout petits lol).

Je suis entièrement d'accord sur le fait qu'il faut manger doucement etc mais malheureusement je n'ai pas le temps , 30 min le midi pour manger et le soir c'est le stress car la course avec mes enfants.

quitte à manger l'après midi si tu as faim mane plutôt un fruit

sinon le soir tu as fait double dose de laitage avec fromage et yaourt

Je suis d'accord avec Kyanna :/

D'accord avec les filles!
Et pour les laitages même sur la journée ça fait de trop (lait le matin, créme le midi, et les 2 le soir + la créme aussi on est à 5 et c'est 3 laitages par jour de recommandé)