Je savais pas que des balances comme ça existaient
C'est vrai que c'est un peu louche ce qu'elle a dit

Niveau sport t'as super bien commencé je trouve ^^

et ta diététicienne elle a en a une de balance comme ça? tu verras chez elle dans ce cas à chacun de vos rendez vous

oui winny ça existe ça t'écris en pourcentage ta masse graisseuse ta masse musculaire et aussi pour l'eau chez certaines (pas la mienne)
perso je regarde plus tous les mois chez la diet et non toutes les semaines

J'ai finis mes rdvs chez ma diet et ça malheureusement avant d'avoir commencé mon régime.
Mais je vais essayer de faire quelques exercices histoire de garder des muscles.

J'avoue que je trouve aussi que les roulés au fromage sont de trop sinon c'est une bonne journée

Top pour la perte! C'est pas évident de faire un régime quand on mange à la cantine parce ce qu'on a tendance à prendre tout ce qu'on peut prendre (comme les roulés au fromages :p ) , et on mange parfois plus qu'à la maison. Moi j'ai arrêté la cantine à cause de ça, mais bon j'ai la possibilité de me préparer et de me réchauffer mes repas au boulot. Autrement je faisait un carnage, je prenais entrée, plat, dessert (parfois il s'agissait de pâtisserie) +fromage+ pain ( même quand le plat principal était composé de féculents, c'est beaucoup trop!!)
Bon courage pour la suite!

Pour la cantine, j'arrive quand même à me contrôler. Aujourd'hui, y'avait des beignets fourrés, des yaourts fruités (de toutes sortes) et j'ai réussi à ne pas prendre de dessert. Les roulés aux fromages, je parle bien des paquets de deux type ficello pas des roulés aux fromages du type pate feuilleté, fromage fondu etc.
Pour le diner, j'ai mangé un bol de soupe aux légumes, une assiette de haricots verts, morceau de viande et une moitié de pomme de terre. Pour le dessert, une simple orange.
Et mon père m'annonce qu'il m'a acheté pleins de pommes, de macédoine etc. et aussi un paquet de chips barbecue lay's. A croire qu'il veut m'aider mais tout en ruinant tous mes efforts :p Je vais essayer de ne pas les manger et les garder pour un autre jour pour me féliciter de mes efforts

bon repas ce soir

Merci
Pour le petit déjeuner, un demi verre de fromage blanc 0% avec une cac de sucre et deux biscottes tartinées au fromage blanc.
26 minutes de marche rapide car j'ai loupé mon bus.
A 11h, je me suis accordé une collation : une tartelette à la crème et aux fruits + un demi verre de lait demi écrémé car ma mère a insisté pour que je ne me prives pas trop sinon je vais craquer et je pense qu'il y a une part de raison la dedans.

Elle a raison si tu te sens en privation y a des risques de craquage, pour le moment ça va ^^

Pour le déjeuner, j'ai mangé une soupe aux légumes, une assiette de patates avec creme fraiche et oignons, deux sardines et une orange.

Pour le goûter, j'ai mangé deux biscottes beurrées et un verre de fromage blanc 0% + 1cac de sucre + une orange.

oui faut savoir se faire plaisir de temps en temps et quitte à a faire autant le savoir à l'avance
par contre faut non plus que ça arrive trop souvent le but c'est aussi d'apprendre à se réalimenter sainement

sinon bonne journée

Pour le dîner, une assiette de macédoine, une boite de thon au naturel et une tranche de pain complet. Une orange.

souper nikel

Dîner au top ^^