hello les filles. semaine plus que tranquille. J'ai commencé le kiné en cabinet, çà fait du bien de pouvoir conduire même si c'est sur de courte distance. Arrêté jusqu'au 22 juin, mais après je compte bien reprendre car je me fait ch....Le temps a permis qq plantations (tomates, concombres, salades........

eh ben voilà ce matin 77 kg tout rond. à 100 g prêt cela fait - 17 kg yes yes. A midi omelette 2 œufs ( dans la poêle à blini c'est nickel, çà ne colle pas) 1 tranche de jambon et 1 carré frais avec 30 g de pain. Après un petit café et courses kiné et elliptique bonne journée

Au top !

Félicitations! Tu les a perdu en combien de temps tes 17kg?

J'ai jeté un coup d'oeil à ton journal du coup j'ai trouvé la réponse! Super parcours, je suis admirative, ça me motive de voir des parcours comme le tiens, parce que moi aussi j'ai beaucoup à perdre, (entre 25 et 30kg).
Bon courage pour la suite!

j'ai commencé le 6 janvier de cette année. Il y a aucune raison de ne pas y arriver et quand j'ai un coup de faiblesse je viens sur le forum et çà repart. Il est riche d'expériences et d'idées. Et puis mes 1200 calories/par jour je les gère à la semaine, mais si il y a du changement (style resto ou autre) j'équilibre. je ne me mets jamais à part ni ne me prive, il y a des semaines où je perds plus vite que d'autres et c'est pas grave. Si tu regarde bien toutes mes copines de régime on leur parcours exceptionnel. Tu as commencé quand ?

aujourd'hui : 1 steak haché 100 g,200 g de carottes vichy, 30 g de pain, une vache qui se marre (hihi)

Hello,

Moi j'ai commencé le 16 Avril mais je ne sais pas précisément combien j'ai perdu, j'ai ma balance qui a "bugué" du coup j'ai dû en racheter une autre qui m’affichait un poids différent de celui de départ... Bref j'étais un peu perturbée par tout ça, mais je crois que je dois être à - 4kg à peu près. J'avais perdu très vite au début puis rien la semaine dernière puis 1kg cette semaine. Je vais retourner voir mon docteur qui m'avait pesé le 16avril et du coup je saurai vraiment combien j'ai perdu depuis le début à ce moment là.
Ce que j'apprécie sur ce forum, c'est que la plupart des filles font un rééquilibrage alimentaire et il n'y a que ça qui puisse marcher sur le long terme à mon avis. Tu ne prends pas de petit dej par contre?

si, si mais je ne le mets pas systématiquement, car c'est quasi la même chose, à savoir :un grand bol de café (sans sucre), 1/2 orange pressée, ou fraises, ou autre chose, enfin fruit de saison ensuite 25 g de pain grillé, ou 2 biscottes, ou 2 tranches de pain de mie avec 10 g de beurre oméga. Le week end (ou samedi ou dimanche en fonction du nombre de calories : 1 croissant boulangerie). Un yaourt nature normal (si j'ai les fraises ou framboises je les mets dans le yaourt). Voilà et tous les jours, en milieu de matinée, 1 fruit. Là aussi les heures varient, si je n'ai pas faim à 10h00, je le mange vers 11h00, voir 11h30. Ensuite je bois entre 1 l à 2 l d'eau/jour, plus de la tisane queue de cerises, tilleuls citron ....... et si j'ai un petit creux avant de manger, je m'arrange pour avoir ou des carottes, radis ou concombres, que je mange en "apéro". Le soir pour le je mange des soupes que je fais pour la semaine. je calcul les calories par louche, avec les légumes de saison, des fois un peu de viande (je mouline tout) ou des vermicelles. L'avantage c'est que tu mets ce que tu veux

Super cette pesée! 17kilos depuis janiver c'est trés bien!

mer jen. Aujourd'hui 200 g de moules, cuitent dans le bouillon qui vient de ma soupe et 150 de boulgour façon taboulé avec jus de citron et 1 cc d'huile d'olive. Demain je fais les lasagnes à mes enfants, pour moi, je ferai les lasagnes (150 g) au cabillaud et épinards. bonne journée les filles............ bientôt le week end et en plus il va faire beau

Au top !

Nickel les repas!

journée au top

Elles me tentent bien tes lasagnes :p Tu fais une béchamel allégée du coup aussi?