Franchement ... j ai du mal a y croire ....

Faut q je maintiens ce capte jusqu a vendredi j ai rdv chez le nutritionniste ....

3 kilos en 2 semaines c'est trés bien. Il est clair que les aléas de la vie font qu'on ne peut pas tout maitriser.

Effectivement et cette semaine j ai pas mal de choses a faire donc moins d heures de sommeil ...

Depuis decembre j ai perdu j ai perdu 7kg800 c est énorme et franchement j ai du mal a y croire ... quand je voyais dans d autres journaux les pertes je me disais ... je n y arriverais pas moi ... avec bcp bcp de patience malgré les aléas on y arrive ... franchement c est pas toujours facile. Des fois on est decourage on est frustré devant les objectifs ... c est tres difficile ... et puis on perd et puis on se dit mais qu est ce q je me suis fait ... a chaque fois q je suis decouragee je me dis non je ne veux plus porter ces fardeaux je n en veux plus laissez moi je ne veux dz vous ces kilos qui cachent mon horizon mon bien etre allez vous en laissez mou tranquille quoi q vous fasiez vous ne me decouagerez pas ... je veux y arriver je veux voir le bout du tunnel ... affronter mes peur ... etre decue ... avoir mal ... mais je ne veux plus porter tout ca ..

En plus y a vous mes lecteurs ... je trouve un soutien a chaque lecturz ... j existe pour vous ... on a besoin de ce partage . Je fais bcp pour moi et un peu pour vous . .. allez meme si c est dur .. hop on jetes tout ... on va y arriver !

Quel bonheur de se recontruire de se retrouver ... d accepter ses défauts ... d avoir mal ... de ne pas etre parfaite ... mais de s aimer quoiqu il arrive et de se dire c esg pas toujours ma faute non plus et alors q est ce q il y a si je ne suis pas parfaite ... j aporends j apprendrais et je grandirai comme je peux tant q je suis bien dans ma peau et q je prennes du plaisir dans autre chose q la nourriture

Je me suis acheté un pantalon en promo chee mng .... j y rentre mais faut perdre 2cm .... objectif de se mois être a l aise dans ce pantalon

Bonjour

Quelques conseils de mon nutritionniste ...

Pas de sport en hyperprotheine sinon l apport sert a se muscler au lieu de brûler de la graisse
Se peser tout les jours ... les personnes qui grossissent sont les prrsonnes sui ne surveillent pas leur poids ...

Objectif des 2 semaines : - 2 kg

A bientot

Je commence a me fatiguer ....

en même temps tu manges très peu de féculents et fruits d'après ce que j'ai vu (à moins que tu en manges maintenant) et finalement c'est ce qui nous permet de tenir la journée... et régime hyperprotéiné faire attention aux carences aussi...

Franchement je commence a épuiser ... tu as bien raison ... je pense q c est la priochaine fois l introduction de ces éléments ...

si tu es épuisé tu devrais prendre un rendez vous avec ta diet ou ton médecin pour reprendre plus tôt

le but d'un régime c'est pas de nous épuiser... et surtout ça montre bien que tu ne mange pas assez et c'est pas ce qu'il faut non plus!! perso je changerai un diet qui me prive d'autant de choses...

perdre du poids c'est bien foutre sa santé en l'air c'est pas la peine

Tu as bien raison .... mais d un autre cote 67 etait mon poids pallier depuis des annees j ai du mal a descendre en dessous ... quand je descend j arrive a 64 et je reprends ... mon corps fait bcp de résistance et ca démoralise ...

En ce moment je travaille bcp aussi ac peu de sommeil .... c est une semaine très importante ... après je prends soin de moi ...

Objectif rappel

Janv 69
2 68
3 67
4 66 64
5 65
6 64
7 63
8 62
9 61
10 60
11 59
12 58
1 57
2 56
3 55
4 54
Avril 2015 objectif atteint ....ahhh le rêve
Première colonne ce q je me suis fixée au minimum .... 2 eme colonne ou j en suis ... hihihi

La il est 2 h du mat je me suis réveillée pouf bosser mon mémoire .... oblige qd on a une vie de famille ... c est bien moi la replique exacte

Slt les amis !

J espere q vous allez bien !

Depuis dix jours le regime eqt plutôt suspendu .... je devais rendre mon memoire .... j etais pas top le moment ... bon sinon je suis stabiliser a 64 ... je mange tres tres leger ... je reprends les choses lundi ... cette semaine c est repos ...

A bientôt et bon courage a tout le monde