Hey. Tu l'as fait Sayer.
Je rejoins les filles.
Petit dej pas assez consistant tu aura faim à midi!! Ajoute des feculent plutôt du paru c mieu que les biscotte.
Dej ajoute aussi du feculent.
Dîner pas de feculent. Ça aide à perdre plus vite.

Je viendras te soutenir tout les jours mon pti chou.

Bisous

Oui je me suis lancée, ton message m'a motivée ! ^^
Ok féculent le matin, féculent le midi.

Merci pour ton soutien =)

Coucou et bienvenue ici ! Jrejoins l'avis des filles sur tout lol et j'espère qu'on pourra t'aider à gérer ! Tu verras 15kilos c'est faisable j'en suis à 18,5 grâce aux filles
Ici on se visite les unes les autres à peu près tous Le jours voire plusieurs fois par jour donc si ça va pas penses à nous ^^

Oui j'ai vu ton profil quand je suis arrivée sur le forum, je m'y suis un peu identifiée en voyant tes objectifs d'ailleurs (enfin ta motivation en béton en moins.....) ^^'''''' Félicitations !!

D'ailleurs ça commence mal aujourd'hui.... T___T A peine arrivée déjà en plein craquage..... Toute seule à l'appart, le nez dans les fiches pour les partiels, et montée de stress parce que je viens d'apprendre que le concours que je dois passer pour rentrer en master l'année pro prend en gros 15 personnes sur 100 candidatures ............ J'ai honte.... Il faut vraiment que j'arrive à gérer mon stress autrement. En temps normal je fais de la pâtisserie pour nourrir tout l'immeuble ou je vais au sport mais avec les révisions ....

Tu sais j'étais comme toi manger par stress par ennui par mal être la totale combiné à mes soucis de santé une cata pour la balance
Tu verras on apprend à se gérer et pense à nous quand ça va pas soit que tu vas bien être obligée d'avouer soit vient carrément écrire que tu veux craquer des fois que ça te fasse passer l'envie

C'est rassurant de voir que je ne suis pas la seule dans ce cas....
C'est vrai que écrire avant de craquer, c'est une bonne solution pour réaliser, et faire passer l'envie ! Merci du conseil Adèle, j'essayerais la prochaine fois

Allé courage ! Lâche rien surtout

De rien il faut bien qu'il serve ce forum ^^ on est là pour ça !

allez nouk
nous aussi on a toutes craqué au début, mais apres, quand tu commence a perdre, ça motive, et du coup, t'auras plus envie de tout gacher avec une cochonnerie !!
courage ma belle

Coucou!
Bienvenue ici!
Je suis aussi d'accord avec les filles...
Pour les grignotages, je suis en plein mémoire donc je comprend le syndrôme "attends déjà qu'il fait super beau et que je suis obligée de rester toute la journée enfermée à bosser, alors je peux bien manger des trucs réconfortants!".
Comme j'aime bien des fois grignoter un truc en bossant je mange une galette de riz ou des bâtonnets de carotte. J'ai de la chance parce que j'aime ça, mais je te jure que je préfèrerais me faire des bâtonnets de kinder bueno! mais en fait le corps s'habitue assez vite à manger plus sainement je trouve!

Donc voilà, en tout cas bon courage!

Merci Nanou ! =) Courage pour ton mémoire ! Tu approches de la fin ?
Je ne suis pas la seule à me faire des bâtonnets de carotte et des galettes de riz alors ! C'est vrai que rester enfermée chez soi pour réviser c'est le pire.... Parce que quand j'ai cours ça va, le midi j'emmène ma gamelle et le soir je vais au sport pour éviter d'avoir envie de craquer au diner.... Mais là, le côté mono-tâche "je dois réviser" ça pousse au grignotage c'est fou.... 0__o

Pour l'instant la journée commence bien :
- Petit dej : un thé et 20cL de jus d'ananas (oui je sais je dois manger au petit dej, mais aujourd'hui mon stress me rend à moitié malade alors je n'ai pas trop faim.... :S)
- Déjeuner : un quart de melon, un thé et un carré de chocolat noir.

Le challenge du jour ==> survivre au diner !
Tout à l'heure mon chéri rentre des courses "pour te remonter le moral, ce soir pizza maison ! "
-___-'''''' youhou ....

haha, les amoureux pleins de bonne volonté!! Ne t'en fais pas, normalement au fur et à mesure il va comprendre le concept!
Bravo pour tes menus, par contre quand tu es pas malade, je te conseille vraiment de manger davantage le matin et le midi, pour pas trop manger le soir (oui, il y a vraiment une différence selon le moment de la journée ou tu mange les trucs!). Vu que tu débute, pourquoi ne pas t'autoriser une demi pizza (même si en général il vaux mieux garder ce genre d'écart pour le midi) avec des légumes histoire d'équilibrer un peu?

Tu manges pas beaucoup je trouve :/ c'est vrai que pour la pizza le midi aurait été le mieux mais bon là il t'a pris un peu au dépourvu ^^"

Ha oui c'est clair que c'est pas du tout équilibré là...

je comprends pour le stress et le matin mais bon même le midi tu n'a pas beaucoup mangé... tu n'a pas pris de protéines du tout pas de féculents (et si tu n'en prends pas tu va te sentir fatiguer c'est ce qui permet de nous faire tenir la journée)
après oui la pizza si tu en mange vaut mieux la manger à midi à choisir