Ah oui j'avais pas du tout remarqué mais c'est si grave que ça si je prends les 2 ? Vu que c'est le matin je peux facilement le dépenser, non ?

Mieux vaut que tu prennes un fruit & un laitage plutôt que deux laitages

je suis d'accord avec kmii

Hum... Mais ça va être dur alors... J'aime le lait et le fromage ah la la gros dilemme

Lait le matin & fromage le midi

Ben oui rien ne t'empêche de le caler ailleurs ^^ moi non plus je ne me passerais pas de fromage , mais j'ai pas le souci de ne pas le prendre le matin moi ça passerait pas ; p

J'ai suivi vos conseils et pour l'instant ça donne :

Matin : 2 biscotte + 1 tranche de jambon + 1 verre de lait
Midi : Riz blanc + 2 tournedos + 1 yaourt nature + 1 pomme
Soir : normalement je vais manger de la salade

Je vais essayer de pas prendre de goûter mais si j'en prend ça sera 1 pomme

J'ai super hâte d'en finir avec tous ces kilos mais j'ai l'impression que l'objectif que je vise est impossible ^^"

bien ta journée
pour la viande tout dépends du poids mais en général je prends qu'un tournedos sinon ça fait doublon niveau protéines

pour ton objectif c'est possible ça prends du temps mais faut y croire

Yeaaaah journée au top

Super journée!

Tous les objectifs sont réalisables (sans excés) mais il faut laisser le temps au corps de le faire.

Pour le gouter si t'en a envie ne t'en prive pas. Ca évite d'avoir trop faim et de craquer le soir en te jetant sur un repas trop copieux.
Vaut mieux un gouter et un repas léger, que pas de gouter mais un gros repas avant d'aller dormir.

Jen à totalement raison ^^ tous les objectifs sont réalisables s' ils ne sont pas abracadabrantesques mais il faut du temps j'ai mis un an avant de toucher mon objectif du doigt moi aussi j'ai trouvé ça long j'ai pensé ne jamais y arriver et maintenant quand j monte sur la balance j'hallucine mais jme dis putain je l'ai fait et quand j ressors mes vieilles fringues qui font parachute jsuis heureuse. Ce sera long mais efficace
Et pour le goûter idem que jen aussi

Je pense aussi que je vais garder certains de mes habits de maintenant pour comparer avec plus tard, c'est une bonne idée
Je suis motivé à bloc pour atteindre cet objectif, merci !

Ah et je vais un peu moins culpabiliser quand je vais prendre un goûter ^^

Alors aujourd'hui ça donne :

Matin : 2 biscotte + un bout de caprice des dieux
Midi : omelette + 3 portions de kiri (j'avais super faim ^^") + du pain

Pour ce soir je sais pas du tout ce que je peux faire... Soit de la soupe soit un oeuf au plat je pense et normalement pour le goûter ce sera 1 pomme

Hier soir ma mère m'a demandé si je grignotais entre les repas parce qu'elle trouvait que je mangeais plus autant qu'avant, ça l'a choqué quand je lui ai dis non lol ça m'a motivé à bloc

Nickel en plus ça veut dire que t'es repas te calent bien

Les habits c'est une super idée, comme ça on se rend vraiment compte du chemin parcouru ^^
C'est top si tu ne grignotes pas
Evite l'oeuf pour ce soir vu que tu en as mangé à midi ^^