Aujourd'hui c'était la rentrée c'était dur dur dur... J'ai reçu pleins de compliments sur mes cheveux et tout ça c'était plutôt top et motivant
J'ai aussi appris que j'avais 2 exams importants (ou plutôt on me l'a rappelé parce que j'avais totalement zappé) enfin bref j'ai fais des courses et j'ai acheté tout pleins de bonnes choses sans cochonnerie

Niveau repas :

Matin : 1 verre de lait
Midi : légumes + viande (mais bon ma mère a préparé des légumes en conserve c'était pas top du tout et comme on se disputait pendant que je mangeais j'avais l'impression de rien avoir dans le ventre à la fin du repas)

4h : Une pomme + un petit paquet de tic tac (ça compte pas comme un écart, hein ?)

Soir : Normalement ça sera des makis sushis avec quelques tranches de jambons (je sais, pas de féculents le soir mais on peut faire une petite exceptions de temps en temps, non ? ^^" )

Voili voilou en tout cas j'ai bien marché ça fait du bien après des semaines à pratiquement rien faire, vive la marche

tu ne manges pas le matin? c'est peut être ça aussi qui fait que tu avais très faim le midi

pour les tic tac peu de calories mais attention beaucoup de glucides c'est quand même assez sucré

T'aurais mieux fait de prendre tes féculents le midi quand même
Sinon c'est bien à part les tic tac lol
C'est vrai que le midi est léger

Si je mange le matin mais là j'étais en rupture de stock
Demain je ferais mieux ^^ (j'espère )

Mais oui y'a pas de raison

Au faite il me faudrait un autre cours alimentaire parce qu'il y a certaines choses que je comprend pas... La pomme de terre c'est bien un légume ?

Lol non la pomme de terre c'est un féculent

Ah voilà je savais qu'il y avait une entourloupe avec ça ! (l'expression du jour lol) et y a d'autre espions féculents comme ça ou c'est le seul ? ><

Alors y'a les petits pois et flageolets certains disent que c'est féculents d'autres légumes donc à voir...

Les petits pois ???!! Alors là je suis choquée... Quand je pense qu'avant c'était mes amis du soir ><
En tout cas merci ^^

Oui féculents, le maîs aussi et les pois chiches. Tu vas voir à force tu seras incollables

Et pour les féculents le soir, tant que tu perds tu peux en prendre quand même. A la limite tu réduis par rapport à la quantité du midi mais tu n'es pas obligée de les supprimer. Et puis ça te feras un truc à changer en cas de stagnation.
Mais c'est vrai que si tu dois en prendre qu'une fois par jour c'est mieux le midi ("dit elle" la fille qui les prends quasiment qu'au soir)

loool, la pomme de terre, petit pois ect... espions caché des féculents

Ils sont partout ces féculents mais oui féculents le midi pour mieux tenir l'aprèm et mieux gérer me soir perso j'en mange midi et soir mais toujours en moindre quantité le soir. Si tu descends pas de raison de les enlever.
Bonne rentrée à toi ^^

Ce soir je chercherai une liste de féculents sur internet pour être sûre de pas faire de gaffe

Alors aujourd'hui

Matin : 2 biscotte + un bout de caprice des dieux + un verre de lait (les produits laitiers sont nos amis pour la vie ~)
Midi : Salade (tomates, oeuf, laitue) + 2 portions de kiri + pain + 1 pomme
Soir : normalement la même salade

Ça faisait super longtemps que j'avais pas pris un ptit dej comme ça et ça m'a vraiment fait un choc. En général avec les céréales j'ai faim 1h après alors que là j'aurais presque pu tenir toute la journée sans rien prendre vive les biscotte ! ^^

les biscottes ça calent super bien
par contre laitage ça fait double portion le matin

sinon top la journée