suivez moi dans mon combat !!

par **ivy4400** » Dim Mai 04, 2014 11:26 am

Ici c'est déjà l'été! Viva la côte d'azur!!

par **Winny** » Dim Mai 04, 2014 6:21 pm

Je confirme ! :p il fait super chaud... Même un peu trop.

par **Jen12** » Dim Mai 04, 2014 6:23 pm

La chance! Nous le soleil sort mais c'est pas encore ça, il y a encore un vent frais.

par **kyana125** » Dim Mai 04, 2014 6:45 pm

ralala voilà seulement que le soleil se montre chez nous avant c'était gros avec des averses...

sinon super tes repas

et sanary j'adorais aller là bas quand je venais en vacances dans le coin!

par **ivy4400** » Dim Mai 04, 2014 8:33 pm

j'adore aussi cette ville, elle est tres sympathique et vraiment provençale, le mieux c'est en plein été avec son marché de nuit, qui est grand et tres beau

pour aujourd'hui:

pti dej: 1 muffin, 80g de mozza, 30g de chorizo

dej: 205g de blanc de poulet, 70g de pâtes

gouter: 50cl de jus de fruit, 40g de chocolat noir, 2 rocher coco

diner: 1 pavé de saumon (+/- 150g) et 150g de poêlé meridionale

bonne soirée !!

par **Kmii83** » Dim Mai 04, 2014 8:40 pm

Alala le marché de Sanary, que de souvenirs :p
Journée au top en tous cas ^^

par **Adelecherchemotivation** » Dim Mai 04, 2014 8:57 pm

J'adore les marchés nocturnes ^^ mes préférés jusqu'ici c'est ceux d'ardèche, un ptit village où j'ai passé plein de vacances, c'est juste top

Sinon journée nickelle comme toujours et demain sera encore mieux, challenge, c'est parti

par **ivy4400** » Dim Mai 04, 2014 9:04 pm

maillot de bain, tremblez, nous voilaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

mdrrrrrrrrr

par **kyana125** » Lun Mai 05, 2014 7:03 pm

en Ardèche on faisait celui de vans qui était près de notre location mais j'en ai pas fait d'autres...

le repas d'hier au top sinon

par **nanou.ademimot** » Lun Mai 05, 2014 8:47 pm

encore une super journée!
Dis donc, du coup tu seras musclée et bronzée, oui c'est sur les maillots de bains n'auront qu'à bien se tenir!

par **ivy4400** » Mar Mai 06, 2014 6:05 am

pti dej: 70g pain, 80g cancaillotte, 30g chorizo

dej: 150g de steak,100g potatoes

gouter:40g de chocolat noir, 3 pâtes de fruit, 1 pomme, 2 rochers coco

plus le sport (challenge avec adele !! )
15x corde a sauter ( pas de corde a sauter, du coup, 50min de marche a pied, ce qui correspond a l’aller retour au taf a une allure rapide !! )

30x montée de genou au sol

15x extension de jambe (+15x l’autre jambe )

30x levée de jambe genou (+30x l’autre jambe)

3.30min de planche ( le plus dur pour moi, je dois l’avouer !! )

par **Adelecherchemotivation** » Mar Mai 06, 2014 8:19 am

Oui c'est long 3 min 30 lol surtout si on a pas l'habitude du gainage mais t'es trop forte ^^ Sinon repas au poil ^^

par **Winny** » Mar Mai 06, 2014 12:03 pm

C'est top pour le sport et au niveau repas aussi, normalement tu vas prendre l'habitude pour le gainage ça va venir ! ^^

par **kyana125** » Mar Mai 06, 2014 12:59 pm

super la journée

et le sport aussi

par **Kmii83** » Mar Mai 06, 2014 6:25 pm

Yeaaaah ! Au top la journée

suivez moi dans mon combat !!

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