J'ai eu des problèmes aussi avec ma balance impédancemètre, c'est vrai que c'est galère parce que ça casse un peu le moral, mais, il y a aussi des périodes où l'on perd moins vite que d'autres, Courage!!

Coucou les filles!
Et merci pour vos messages, ça m'a permis de relativiser un peu hier!

Alors du coup, je me suis repesée ce matin (sur un sol droit et à jeun), et je suis à 76 kg tout rond, ce qui est correct.
Donc voilà, j'ai aussi noté le reste, pour voir l'évolution:
masse graisseuse: 39,3% (je suis pas sûre à 200% mais je crois bien qu'avant le début de mon régime j'étais à 45)
Eau: 45,4%
masse musculaire: 35,4%

A part ça ce midi 15 min de fitness bras et ce matin balade un peu soutenue pendant 3h avec chéri.
Je me suis aussi acheté des baskets à décathlon (il était temps, je piquais les vieilles de mon amoureux qui fait 3 pointures de plus que moi!), et je commande le mini trampoline sur internet cet après midi!

Pour le menu:
Hier:

Matin:
2 oeufs brouillés
1/2 verre de jus d'ananas
1 banane
1 kiwi

Midi:
Patate douce
1 tranche de jambon blanc
2 cs fromage blanc 0% 1 cc sucre

Goûter:
1 cs fromage blanc 0%
1 cc sucre
8 fraises

Soir:
Courgettes 1 cc huile d'olive
1 cuisse de poulet (sans MG)
1 carré de chocolat
1 cs gromage blanc

Matin:
1 oeuf brouillé
1/2 verre de jus d'ananas
2 orange pressée

Midi:
1/2 tranche de pain de mie avec du saint morêt allégé
1 verre de coquillettes sèches
1 tranche de jambon blanc
3 c s de fromage blanc 0% 1cc de sucre.

Ce soir je sais pas encore, on va au pot de départ d'un collègue, j'éspère qu'il y aura rien à manger...!

C'est une super pesée
Elles sont pas mal tes journées

Belles journées! Pour ce soir résiste!! J'espére que t'as pris un bon gouter pour ne pas avoir faim

Ben tu vois c'est mieux lol
Allez ce soir on se tient bien !

Cool! Tes repas sont vraiment sains! Bon courage et bon weekend

super programme
j'ai aussi une balance de ce type, moi je trouve ça trop top

Coucou les filles, et merci!
oui Ivy, c'est vrai que c'est bien, ça permet d'avoir d'autres moyen que le poids pur pour voir l'avancement!

Bon alors, hier, grosse balade de 3h pour aller voir un truc de descente en vélo (autant vous dire qu'une fois qu'on est descendu faut remonter!, donc je crois que j'ai largement fait mon sport de la journée!)

Sinon journée toute patraque car j'ai eu la surprise d'avoir mes règles, 9 jours avant la fin de ma plaquette, et j'ai eu droit à tous les symptômes qui vont avec...(d'ailleurs je continue de trouver ça pas normal ce truc, c'est la première fois que ça m'arrive...)

Donc voilà, pour le menu sinon:

Matin:
1/2 verre de jus d'orange
1 jus d'orange dans un café

Midi:
Tomates à la provençale
Courgettes 1 cc huile d'olive
1 c s de riz (sans mg)
3 cs de fromage blanc

Soir:
Tagliatelles fraîches (une bonne assiette)
Sauce tomate 100% tomates
1 carré de chocolat

Du coup, pas une seule protéine de la journée....

Je vais essayer de me rattraper aujourd'hui:

Matin:
2 muffins, un tout petit peu de beurre, pointe de sel
1/2 verre de jus d'orange

Midi:
Bâtonnets de carotte
Blanc de poulet
Courgettes 1 cc d'huile d'olive
1 sojasun

Goûter:
2 cs de fromage blanc 0%
Quelques fraises

Soir:
Bâtonnets de concombre
Potage ou bouillon au vermicelle (selon la faim)
1 carré de chocolat

Sinon hier j'ai acheté mon mini trampoline!!!
1 er essai demain matin, je vous dirait comme je souffre!

Oui on veut savoir mdr ! Surtout ce que ça donne côté sport
Sinon à part le repas d'hier soir ça va surtout si tu rattrapes aujourd'hui

C'est clair que ça te fait un super sport
T'as pas faim en ne mangeant pas de protéines?

La période de regle c la pire!!
Moi g une faim dogre à chaque fois

c'est sur que le sport est fait
bien tes repas

Non Kmii, en fait je n'en ai jamais mangé beaucoup, donc déjà j'augmente très largement mes doses rapport à avant.
Et puis aussi hier et avant hier j'étais vraiment pas bien, donc j'avais pas du tout faim et au final j'ai encore réduit....
Je vais faire encore un excès ce soir, et dès demain je me remet au pas...

Finalement hier, le midi j'ai remplacé les courgettes par une tomate au four et des haricots verts sans mg, l'aprèm je n'ai pas goûté, et le soir j'ai juste mangé la soupe et 3 fraises. (moi quand j'ai mes règles j'ai au contraire du mal à avaler quelque chose....).

Le trampoline du coup j'ai attaqué ce matin....et c'est vraiment trop cool!
J'ai tenu que 20 minutes ce matin, je vais essayer d'augmenter au fur et à mesure. C'est clair que ça fait transpirer, mais c'est pas comme quand je cours où des trucs comme ça, où des fois je me sens vraiment mal, genre oppressée et tout. Là c'est marrant, on voit pas trop le temps passer, et en plus pour la coordination c'est top et je n'ai aps mal aux chevilles comme quand je cours.
Par contre c'est assez difficile de trouver de bonnes vidéo, j'en voulais une complète, qui intègre des temps de récupération, histoire de faire attention, du coup pour l'instant je suis celles là:

https://www.youtube.com/watch?v=EIFKnEZngjQ

Voilà, je vous donnerais des nouvelles au fur et à mesure!
Pour le challenge CAF, du coup je l'attaquerai ce soir car là il faut que je bosse.

Pour le menu aujourd'hui, est prévu:

Matin:
2 oeufs brouillés
1/2 verre de jus d'ananas

Midi:
Poisson blanc
Courgettes et poivrons
3 cs fromage blanc 1cc sucre

Goûter:
1 sojasun chocolat
1 orange

Soir:
1/2 camembert au four
1/2 baguette
1 carré de chocolat
(il faut vraiment vraiment qu'on mange ce camembert, à chaque fois qu'on ouvre le frigo il fait empester tout l'appart!)

Voilà, bonne journée les filles!

Dommage que le camembert et la demi baguette finissent le soir sinon le reste est top

Top le trampoline ^^
J'avoue que c'était top jusqu'au soir :/