Bonjours ou bonsoir,
Je m'appelle par mon prénom et j'ai 18 ans j'ai décidé de mincir. Je mesure 1m70 et pèse 100 kilos ... J'ai prit énormément de poid à cause du mauvaise période de ma vie et j'ai décidé aujourd'hui de perdre tout ce poid. J'aimerais perdre 25 kilos. J'ai le temps mais j'ai besoin de motivation car j'ai souvent commencé des régimes mais je les ai aussi tous arrêter au bout de quelque jours à cause de ma non motivation ..
J'aimerais trouver des copines de régimes avec qui je pourrais parler afin de ce motiver ! Bisou

Bienvenue à toi
As tu une idée du programme que tu vas faire?

Saluut les filles !
Je suis dans le même cas, impossible de tenir un régime si je le fais seule ^^ Je veux bien que l'on se soutienne

Cool !:)
Non pas vraiment .. Je pensais tisane le matin mangeais normalement le midi ( légume féculent viande ) et tisane le soir et vous ?

Bienvenue à toi. Ton programme me semble beaucoup trop léger. Tu auras du mal à le tenir ou tu risque de reprendre aprés.
Le petit déjeuner est un repas essentiel, il ne faut pas le délaisser.

Courage et reste motivé ça va marcher.

Tu me conseillerez quoi ?
Sachant que j'aimerais perdre quand même pas mal de poids avant l'été enfin avant aout .. ?

Je suis d'accord avec Jen, le petit déjeuner est super important ^^
Perso je suis plus adepte des petits déjeuner salé, qu'en penses tu?

Je peut essayer oui ! Je suis prête a tout .. j'ai vraiment envie de perdre du poids .. ^^

Il faut que tu essaye de trouver un "régime" équilibré mais qui soit adapté à tes goûts. Liste les aliments que tu aime vraiment, essaye de les trouver en version allégée, et établit toi un programme avec des portions

(le mien,
matin: protéines sans MG,pour me caler
fruits en jus et entiers, pour me réveiller et avoir la pêche
midi: légumes presque à volonté avec un tout petit peu d'huile d'olive,
protéines,
féculents type pâtes, riz, semoule, l'équivalent d'1/2 ou d'1 verre d'aliment sec
équivalent d'un pot de yahourt de dessert genre fromage blanc 0% ou sojasun chocolat
Goûter:
Fruit
galette de riz ou fromage blanc, ou...en fonction des envies!
Soir:
Protéines
Légumes
Carré de chocolat)

voilà, moi ce programme me permet de perdre correctement, sans avoir jamais faim ni avoir trop trop envie de quoi que ce soit. Ca m'a fait beaucoup d'habitudes à changer mais tu verras on s'y habitue vite!
Et pour toute question, n'hésite pas à demander, il y a sur ce forum des reines de la nutrition, elles sauront t'indiquer les petites astuces pour maigrir correctement (c'est à dire avec le minimum de risques de reprise, et sans risque pour ta santé, et efficace pour ton bien être (physique et psychologique!)

Fais un tour sur nos journaux et inspire toi ! Avec une alimentation allégée mais suffisante et équilibrée tu peux perdre assez vite surtout au début ! Mais en effet ce dont tu nous parles même pas la peine tu vas t'affamer, te fruster et foutu d'avance. En tout cas bienvenue ici si tu restes parmis nous nous on est là pour le soutien ^^

jusqu'ici tout vas bien je tient ! Cela va faire bientot 3 semaine (oui j'avais commencer un peu avant mon post) et j'en suis fier ! Jai fais comme vous m'avez dis j'ai reinstaurer un petit déjeuner le matin ! Et au bout de ces 3 semaines 5kg de perdu.. Ca va je suis contente malgrés que j'ai l'impression que cela va prendre des mois et des mois ...^^
PS :Comme viande pour le midi vous me conseiller quoi ?

Coucou! alors moi je pese 107 kilos, j'aimerais perdre aussi pas mal d'ici septembre, tu continue tjr ton regime? As tu perdue?

Cc fathila moi aussi j aimerai perdre 25 killo je pèse 96 kilo et je me trouve horibe tu veut qu'on se motive moi je commence gerlinea c est des substituer de repas et toi tu en est ou ? bisou

Coucou delphine, manque de motivation jai craquer... Mais je reprend aujourd'hui et je compte bien y arriver cette fois.
Sa te dis qu'on s echange nos email? Sa sera plus simple pr discuter

Mais si le régime était la première cause d'un surpoid ?
Pour resume faire un régime c'est finalement ne pas manger '' ce qui fait grossir ''
Alors pourquoi on reprend toujours son poid et bien plus ?
Parcequ'on ne peux s'interdire quelque chose qui fait partis de notre
quotidien éternellement .
Peut-on manger ce qu'on veut en maigrissant ?
Oui ,il le faut meme, pour ne jamais etre dans la frustration .
Comment apprend t-on?
La Methode lousky vous permet de comprendre sur les raisons d'une mauvaise alimentation au niveau psychologique .
Elle vous apprend a écouter votre corps sans frustration .
Et elle vous apprend a avoir une relation différente avec la nourriture.

Je suis thérapeute pour les addictions dans la banlieue parisienne , pour ceux qui
ne peuvent se déplacer je fais des thérapies par internet c'est parfois plus simple pour le patient
qui n'est pas oblige de se deplacer .
De chez vous vous allez pouvoir apprendre a maigrir en respectant vos envies et votre corps.

Pour plus d'informations message prive ou
https://www.facebook.com/sarah.thera.940