coucou Ivy je prend ton programe en compte c'est sur celuis la que je me base ,mais je cherche d'autre idée
comme il dise que je peu faire le programe avec du choléstérol. alors je réessais je verrai bien
t'inquiete ton programe il ets sous mes yeux.
je te remercie de me l'avoir fais bise

Courage pour la chrono, tiens nous au courant

pas de soucis !! j'espere que cette fois, ça le fera et que cela t'aidera a perdre du poids !!
je pense qu'il faut que tu arrive a trouvé le régime qui te comble, pour enfin avancé dans ta perte de poids, parce que cela doit etre épuisant psychologiquement pour toi, de perdre, puis reprendre, puis perdre et ainsi de suite !!
bon courage a toi

coucou les filles . pour la chrono ca se passe bien . mais c'est que mon deuxieme jour on verra dans le temps. et surtout demain une de mes filles arrive demain pour le long w end
la je suis motivé on verra
ce matin 70g de baguette 60g fomage chevre au four trop bon
ce midi 1sardine sans l'huile et un foie de volaille et 20g pain
gouté fromage blanc avec du sucre en sachan que je ne peu pas avec ce regime, mais je veut pas gacher alors je termine.
ce régime me plait. je l'avais arreter par peur du choléstérol .mais tant pis je vais m'adapter.
tu sais Ivy j'ai eu peur car je pense q'au départ tu l'avais mal pris.
je me suis peu etre pas bien expliquer. car le programe que je suis c'est celui que tu m'a fait.
ce que je cherche sur le net c'est comment faire le régime avec le cholesterol . je pense que c'est possible il suffit d'adapter.
hier j'avais faim, meme hier soir. je pense que je n'avais pas assey manger le matin
ce matin j'ai pris plus de pain et de fromage et la je n'ai pas faim. il faut ce readapter
merci a toutes de me soutenir ce matin 100g de moins
je pense que c'est le bon régime bonne journée a toutes bise

Les portions me semblent petites mais après je peux me tromper & oui pas de fromage blanc en chrono :/

non, ne t'en fais pas fleur !! pas de soucis !!
moi, ce régime me convient apres je peux comprendre qu'il ne combla pas tout le monde !

oui, le 1er jour tu n'avais pas pris assez de pain !! d'ou la faim que tu as ressentit !!
pareil pour le midi, soit féculent (100g) soit pain 50g !! sinon tu risque d'avoir faim !! et de craquer !!

et attention, aucun laitage !! pas de fromage blanc donc !!
tu ne veut pas gacher mais il n'y a personne dans ta ptite famille qui pourrait le manger?

en tout cas, n'hésite pas si tu as des questions, je te répondrais avec plaisir !!

coucou les filles
aujourd'hui ca continue
ce matin60 g de pain 2OG fromage
midi 2c a soupe de purée 1morceau lapin
gouter une part de gateau je ne l'ai pas pesé. gateau fait avec un yaourt huile beurre sucre farine
soir jambon & tranche et 3c a soupe haricot vert
1h de marche et voila
bonne fin de journée bise

T'as arrêté la chrono?

coucou les filles
non kmii je continue la chrono
je me suis peu etre planté dans les proportion
pour les pates Ivy c'est 100g cru ou cuite moi je pensait que c'etait 4c a soupe de pate cuite
bise

C'est 100g cuit il me semble
Oui 20g de fromage c'est pas assez & le gouter le gateau c'est pas bon :/

merci kmii
il faut que je l'inscrive dans m tete ce programme. ce w end je vais avoir du mal. car ma fille est la avec sa famille.on bouscul tout pour avoir la place pour caser tout ce monde et je ne trove plus mes cayier ou j'ai noté j'aurais du attendre pour commencer, mais quelque part je veu me prouver que je peu le faire, meme avec les tentations.
ce matin 90g de pain et 70g de comté . je me suis encore trompé c'est l'inverse
ca va s'arranger bonne journée a toutes bise

C'est déjà mieux, allé demain tu fais dans le bon sens

merci kmii de ton soutien
un peu a la fois je vais y arriver. mais contre le cholestérol je ne sais pas bien comment faire. cr normalement pas de beurre et sur certaain site il déconseille le st hubert.
alors je cherche bise

Moi aussi j'ai du cholestérol, c'est compliqué...

Et si tu prends du "primevers" comme beurre spécial cholesterol (ou d'autres, c'est le seul qui me vient en tête mais ils en font pleins maintenant).
En as tu parler avec ton médecin?

Et pour ta fille ce week end, c'est l'occasion de te prouver que tu vas y arriver en effet. Et ne te dis pas que tu aurai du commencer plus tard, parce qu'il n'y a jamais de bons moments pour le faire, sauf quand la motivation est là