Je suis une grignotteuse. Je commence à peine mon régime alors je ne suis pas encore déshabituée du grignottage. Mais pour pas manger trop, je mange des graines de tournesol. Ce sont des oléagineux donc ce n'est pas forcément génial, mais en même temps, chaque graine est toue petite. Bref, je ne sais pas si c'est une bonne idée ou non.
Vous en pensez quoi ?

je sais pas la valeur énergétique, mais souvent les graines sont recouvertes de plein de sel donc attention car le sel c'est pas génial, les graines de tournesols parcontre je sais pas.

oui c'est vrai pour le sel.
De toutes façons, je pense que je vais ralentir.
Après tout, c'est pas cette habitude qui me permettra d'abandonner le grignottage

hummm c'est telement bon les graines de tournesol j'en mangeais telement que je sentais plus ma langue avec le sel sa fait longtemps que jen ai pas mangé

c'est vrai moi aussi j'en achetait beaucoup mais depuis que j'ai commencé mon régime j'en ai plus mangé une seule graine et c'est trés dur
bref il le faut
bon courage a vous


zazou34

c'est vrai que de resister au grignotage c'est dur !!!
le mieu enfin c'est mon astuce a moi c'est de bien manger au repas des choses qui cale bien ! puis si j'ai des petites faim aprés je bois du thé sans sucre c'est bon pour moi et sa disuade du grignotage et pr le goiter je motorise un petit caré de chocolat avec un fruit et voilà !! jespere avopir pu taider !!

le probleme pour moi c'est que je n'arrive pas a boire du thé c'est impossible c'est dommage car je constate que beaucoup dentre vous en boivent