Bon ptit Week end

super programme
et 600g c toujours ça en moins !!

Coucou Jen, super tes journées, tu gères bien
et bravo pour la pesée, hop 600 g en moins!

Coucou les filles!

Hier:
Matin: idem
Midi: hachis parmentier maison 1 yaourt 0%
Gouter: 1 compote
Soir: 1/4 de tarte aux poireaux maison (avec créme light)
1 yaourt 0%

Aujourd'hui:
Matin: idem
Midi: 1/4 de la même tarte
1 pomme et 1 kiwi
Gouter: 1 pomme
Soir: 1/8 de la tarte aux poireaux (pour la finir) et salade
1 yaourt 0%

Et 40min de piscine avec 1Km250 de nage

Journée nickel

Nickel zéro écarts mais manque des prot presque partout nan ?^^

Non ia des lardons dans ma quiche^^. Un repas sans prot n'en ai pad un chez moi (a part le ptit dej)

Mdr ui effectivement les lardons dans la quiche aux poireaux ça m'es même pas monté au cerveau mdr en tout cas ça a l'air bien bon ^^

parfait tes journées !

coucou journée au top bise

Coucou les filles
Hier:
Matin: idem
Midi: petits pois carotte et 1 tranche de jambon
1 yaourt 0%
Gouter:3 galettes de riz et une compote ssa
Soir : chez ma copine: 1/4 de tarte au thon
fraises.

Aujourd'hui:
Matin: idem
Au boulot un petit congolais fait par notre interne en pharmacie qui faisait son pot de départ.
Midi: haricots verts, 1 tranche de jambon, yaourt 0%
Gouter: une pomme en sortant du boulot (j'avais réellement faim). 3 galettes de riz et une compote à la maison
Ce soir: chez mes amis, donc je ne sais pas mais normalement j'ai demandé du light.

C'est dur ce soir. J'ai envie de grignoter tout plein. Et c'était déjà comme ça hier.

Courage, ne craque pas ! Tu fais des bonnes journées

Repas de ce soir: 2 croque Mr (un peu de gruyére et jambon) 2 oeufs dur et de la salade
En dessert 1 compote!

J'aime quand mes amis me suivent et font attention à ce qu'il me prépare à manger, c'est tellement plus simple!

oui sympa tes amis

tu fais des supers journées mais ça te suffit 1 tranche de jambon le midi ?

Oui ça me suffit. En fait je suis conditionné à prendre de la viande à chaque repas, mais aussi à prendre 1 part donc pour moi 1 tranche de jambon c'est une part. C'est bête mais ça a toujours était ça chez mes parents et je continue. Et même mon copain, c'est rare qu'il en prenne 2. De la même façon je ne me vois pas mangé 2 steack hachés (bon c'est pas le même poids me dirait vous). Il n'y a que les oeufs que je mange par 2.

Bon la bonne nouvelle d'aujourd'hui: 63,5 sur la balance . Ah ce que ça fait du bien.
J'avais vraiment l'impression de pas avoir perdu beaucoup, j'avais peur de monter sur la balance. Et ça a été une belle surprise qui tombe à pic puisque ça me rebooste à fond!
Ca fait 1kg500 de perdu cette semaine. Mais en réalité je pense que mes régles ont faussé ma perte de la semaine derniére, donc ça fait 2,1Kg sur 2 semaines. Ce qui reste une superbe perte!