oui un virage à 180° !
il y a quelque temps j'ai regardé une émission américaine où on suit une personne au régime, et y'avait une nana qui disait "quand on conduit et qu'on se trompe de route, on continue pas, on fait demi-tour. comment j'ai pu continuer à avancer dans le mauvais sens et ne pas me rendre compte du poids que j'ai pris ?". Ca m'a marqué, je trouve qu'elle a raison et que tu as raison, il faut se forcer à faire demi-tour quand on se trompe même si c'est pas le chemin le plus facile

Oui merci c est bien ca ...

Semaine difficile ... je n ai rien fait de special ... qlq jrs d hyperphagie q j ai essayé de controler ...

Sinon demain rdv avec un bon nutritionniste ...

A bientot ...

tu nous raconteras ton rendez-vous avec le nutritionniste
je suis sure que ça va bien t'aider

Rdv ok cet aprem.

Pesee 67, 5 kg en fin d aprem. Je pense etre en dessous de 67 le matin.

C est un bon nutritionniste reputé. J ai deja perdu avec lui mais c etait pdt mes etudes et je n avais pas la motivation de continuer.

Notre discution : pour ma taille 1m60 max 60kg, normal 54, ideal -50
Objectif fixé : 54 kg

Plusieurs solutions de regime dukan, ww, cohen, reequilibrage alimentaire ... mais q cela marchait bien avec les personnes obesentt. Pour les personnes ayant au moins 20kg il fallait adopter un autre strategie sinon on perdait peu et parfois trop long dansle tps.

Donc il m a pproposé une phase d attaque avec sachet hyperproteiné +activateur en cplt+legumes. 15j pour perdre 30 a 40 % de l objectif. Puis reequilibrage alimentaire avec appuie de sachet proteiné. Enfin stade de stabilisation avec reequilibrage alimentaire. Il m a dit que cette derniere partie etait la plus importante et difficile.

Il m a dit q il fallait absolument bcp de volonté au debut et jouer avec une perte de poids rapide pour ne pas se lancer. Les objectis sont a atteindre en deux mois ....

Si ca interesse je peux vous envoyer les journees types.

A bientot

Je trouve ça étonnant un nutri qui propose des sachets hyperprot et une perte si rapide.
Mais si ça marche pourquoi pas, faudra juste faire attention à la stab.

Aller courage!

C est exat ! Il m a expliqué q qd on a besoin de perdre peu c est difficile et decourageant ce n est pas comme si on avait bcp de poids a perdre. Il faut jouer sur la periode de stabilisation !

Allez croisons les doigts !

Il m a egalement mis un clou a l oreille pour le stress et l hyperphagie ... dans 15 jours premier objectif je vous tiens au courant

coucou Guatal
moi je veux bien si tu peu me joindre le régime type . ca donne une idée
mais moi je suis une obése morbide voila merci
bonne fete de pacque bise

ma collègue aussi avait été chez un nutritionniste qui lui avait donné des sachets hyper-protéinés
si tu te sens de faire un régime comme ça, je pense que ça marche bien mais effectivement faut être plus vigilant pendant la période de stabilisation
j'espère que ça va le faire aussi pour tes crise d'hyperphagie

il pense que tu auras atteint ton objectif de 54kg d'ici deux mois ? ca ferait -13 kg en 2 mois?

Pareil que les filles, ça m'intéresse que tu notes tes repas

Ok les filles des q j ai le tps d ici demain je note a bientot ...

Bonjour les filles !

Week end gris ...

Demain premier jour de regime.... je vous noterai les journees types demain ...
Entre temps j etais partie chez l ostheopate je lui avais parlé de mes problèmes de constipation il l a manipulé j ai l impression de sentir les effets ...
Concernant le clou a l oreille, pour l instant pas de problème de trouble alimentaire ...

Bilan du week pas d exces un peu d appréhension pour cette semaine ... bon on verra

Demain férié ... joyeuses fêtes de pâque pour tout le monde

joyeuse paque a toi aussi bise

Phase A de 7 jours

Matin 1 sachet hyperp. The caf ss sucre + gélule
10 h 1 sachet eau
Midi 1 sachet legumes a volonte + gélule
16 h 1 sachet
Diner 1 sachet legumes a volonté + gélule

Pas de sport simple marche ne pas se fatiguer
1 cuillere d huile par jour

A bientôt

Au faite j ai regardé en gde surf les prod hyperp. Mais ya - de prot 3× plus de glucide et + de lipide q les sachets q j ai achte pour lassemaine soit 85 e c est un investissement ....

Ça fait beaucoup de sachets quand même :/

Oui pdt les 15j starter 5s/j la première semaine et 4s/j la deuxième semaine ....