Salut les filles,
Je me présente , j'ai 27 ans je m'appelle nelly et j'ai besoin de perdre du poids et j'ai pri la décision depuis le début de l'année mais n'y arrive pas toute seule.
J'en ai vraiment marre les filles je commence à avoir mal aux genoux, au dos, et n'ai plus de souffle.
Je fais 163 pour 93 kilos...J'aimerai perdre au moins 15 kilos et faire donc 78 kilos grand max.

Je recherche donc une copine de regime et où de sport si possible pas très loin de chez moi.

C'est vraiment un appel à l'aide.
Merci.

Commence déjà par nous rendre visite et pourquoi pas nous rejoindre avec un journal de régime
Moi non plus seule je n'y arrivais pas et grâce aux personnes que j'ai rencontrées ici j'en suis à 16 kg de perdus dont 12 depuis août ( avec une pause de trois mois ai milieu ) et maintenant jme verrais plus faire autrement jsuis même quasi accro au sport. On est ptetre virtuelle puisque derrière un écran mais on est là quand même et ça marche ! Et ça fait du monde à qui parler
Pour ta santé pour ton bien être bienvenue ici et compte sur nous ^^

Bonjour & bienvenue
Quel est ton programme?

Bonjour, je suis Céline. Moi aussi j ai des kilos à perdre.

T'es du 83 Céline?

Merci à toutes.
Je n'ai pas encore un plan d'attaque mais je cherche toujours.
Mon problème n'est pas le grignotage, je peux m'en passer, d'aillés, j'achète pas des choses pour grignoter à part les pistaches lol.
Mon problème c'est les féculents et la quantité...Je supposes que la première chose à faire donc c'est de réduire les féculents, surtout le soir mais je n'y arrive pas.
Des conseils à me donner?
Salut cyndi83

Essaie la soupe le soir pour éviter les féculents c'est pas mal, ça cale bien

merci pour le conseil kmii83! d'autres idées les filles?

bonjour c'est déja une bonne chose que tu n'aime pas le grignotage
donc tu va y arriver
de quelle ville vient tu
bon lundi bise

je suis de courbevoie.
oui j'arrive à ne pas grignoter mais je me goinfre littéralement surtout le soir lil. j'ai toujours faim.

Note nous tes repas, ça aide beaucoup

OK ça marche! Je vais rejoindre le groupe des régleuses plus simple pour moi que de tenir un journal, je ne sais pas j'ai l'impression de me parler à moi même mdr.

Salut a tte moi c Anissa je cherche une copine pr regime je pese 95 kg pr 1m75 g dc 20kg a perdre sa interesse klkun?