Nickel tes repas !
et oui, faut pas oublier de changer d'heure

Aujourd'hui la forme j'ai bien dormi ce p de harnais ne m ' a pas trop gêné. A midi gratin de moules et riz, 30 g de pain 30 g de chèvre frais. Demain c'est le thème : comme au macdo avec hamburger américain et frites tout maison. pour moi 100 g de bœuf frais et frites au four, çà fait 3 mois que je n'ai pas mangé de frites, çà va être la fête, 30 g de pain, 1 carré frais et le matin CROISSANT. bon week end les filles et n'oubliez pas...........................................allez voter

Alors tu t'es régalé aujourd'hui?

ah oui mais j'ai aussi bavé, mon mari avait fait de super hamburger et mes profiteroles étaient parait -il sublimes. Enfin j'ai quand même super apprécié les frites la récompense demain avec la pesée du moins j 'espère

Ça va le faire à part les frites qui étaient ton ptit bonus de la semaine t'as été au top

merci adele, mais en plus les frites au four c'est pas top e c'est très long. Ce matin 82 kg yes yes. J'ai hâte de reprendre l'elliptique , je vais peut être essayer cette semaine, doucement, car d'une main. A midi 100 g pavé de porc grillé avec une pointe de moutarde,300 g de purée de céleri, 30 g de pain, 1 carré frais

C'est un coup à prendre jle fais des fois à une main tu verras ça va tout seul surtout si t'es vraiment motivée à reprendre le sport ^^
Nickel pour le poids , t'en es ou au final ?

- 11,9 kg

Super c'est déjà un chiffre énorme ^^

Super les repas & la perte de poids

C'est une belle perte! Bravo!

merci
aujourd'hui midi 300 g de carottes, 10 g de beurre, 2 tr de jambon, 30 g de pain et 30 g d'emmental
ce soir pour changer de la soupe : salade composée (salade verte, germe de soja, macédoine, cœur de palmier) sauce légère avec vinaigre de noix j'adore, 30 g de pain, 30 g de chèvre frais
demain 100 g de beef, 300 g de choux de Bruxelles, 30 g de pain,1 boursin
ce soir je vais pas faire long feu, mal à l'épaule suite au passage du kiné, plus les heures de sommeil à rattraper

Arf repose toi bien enfin essaie ^^
Repas bien gérés biz

félicitation !! un petit passage pour te donner pleins de courage

merci vous êtes toutes super gentilles et çà aide