allez, ce n'est rien 600g...
courage

Allé courage

çà fait du bien les encouragements et donc ............................bonne nouvelle ce matin 82,6 kg. après ces deux semaines mouvementées je crois que j'ai repris mon rythme de croisière l'elliptique en moins car il faut que je fasse attention et avec un seul bras je me sens pas trop. Encore trois semaine d'immobilisation totale. A midi 200 g de carottes avec 10 g de beurre, 100 g de purée de céleri maison, omelette 2 œufs,30 g de pain et un carré frais. Demain 150 g d e pates, 10 g de beurre et 2 tranches de jambon,30 g de pain et30 g de chèvre frais

Pas évident de faire du sport quand on est bloqué d'un bras...

Fais du mieux que tu peux avec l'alimentation et tu reprendras le sport plus tard, quand tu pourras!

c'est vrai, et puis je suis encore un peu crevée mais de voir la courbe redescendre c'est super je vois que tu es inscrite depuis 2010, tu as fait un régime

Oui j'ai perdu 20kg en 2011, et puis j'en ai repris 12 l'année derniére suite à une formation un peu stressante

cà ressemble un peu à ce que j'ai fat. j'en ai perdu 30 en 2011 et ensuite pbl au boulot repris 20 kg mais ensuite je me suis maintenue donc je suis repartie pour un total de 40 kg, j'en suis à moins 11,3

coucou
le principal c'est de les perdre ces satanés kg
bonne journée bise

Allez le principal c'est que ça aille et que tu sois toujours à fond ^^ bon retour

Ah oui, tu avais bien perdu. Et tu es bien repartie là!

oui même si j'ai repris, je suis repartie avec 10 kg en moins. alors a midi, 150 g de courgettes, avec 50 gr d'oignons gratinés à sec et 50 gr de poivron, 1 beef grillé de 100 g 30 g de pain et 30 gr d'emmental. pour le fruit de10h et 16h j'avais congelé des quetsches, donc en ce moment c'est quetsches. J'ai trouvé des poivrons pas trop chères alors hier passage au four, épluchage, découpage et congélation à plat comme çà j'en prend un peu quand je veux.

Coucou ! très bonne journée
Pas grave si tu as repris, l'important c'est que tu t'y remettes et comme tu dis tu repars avec 10 kg en moins

Super repas

merci les filles pour vos encouragements. çà motive; Aujourd'hui midi, 100 g de pavé de porc avec 300 g de choux de Bruxelles, 30 g de pain et 30 g de boursin, ce soir après la soupe un méga artichaut, j'adore, demain midi, 150 g de poisson en papillote et150 g de pommes de terre vapeur. allez allez plus qu'un jour pour le week end et dimanche ..........................on passe à l'heure d'été...............et en plus il devrait faire beau

Super repas encore ça fait plaisir