Moi j'ai pris les crèmes repas vanille et chocolat. Ce n'est pas degeu et plutôt bourratif je cal à chaque fois et au goûter j'ai pris les biscuits cacao c'est pas mal non plus. J'espère ne pas me lasser sa reste à voir

bonjour pantoufle ATHI et Marcusia
je suis contente de toutes vous lire
Pantoufle fais ta vie comme tu le souhaite et t'occupe pas des ragots il y en aura tout le temps
vie pour toi et pas pour les autre
tu va trouver la bonne personne t'inquiete
bonne journée a toutes bise

Coucou les filles 1 ère semaine - 1 Kg ! Reste plus que 17,80 Kg !!! Lol bonne journée

coucou Marcusia Dy
bonne perte de poids . je suis contente pour toi
bonnejournée bise

Bonsoir les filles, toute nouvelle sur le site, j'avoue avoir "espioné" toute votre conversation ce qui m'a donnè envie de m'inscrire!
bravo à vous toutes pour votre parcours malgrè les étapes difficiles de la vie. Bref, j'ai 24 ans, 1m58. J'ai commencé gerlinea le 31 mars avec un poids de départ de 82,4kg. Mon objectif est d'abord de perdre 10kg pour mi mai, soit 1 mois et demi. Je souhaite avoir perdu 20kg pour fin juillet et pourquoi pas atteindre 55-58kg...cela reste à voir!
Si cela ne vous gêne pas j'aimerai aussi partager avec vous mon régime et suivre votre parcours, parce qu'a plusieurs cela peut paraitre plus simple...

bonne soirèe

bienvenue Sofia
je te souhaite une bonne réussite por ton régime
bonne journée bise

Grosse déception pour moi cette semaine + 1 kilos. Week-end charger et un repas lourd dans la semaine ... Je pense que la meilleur façon pour perdre des kilos et de manger équilibrer. Je continu mes pots et je verrai bien. Vous mangez quoi vous ? Moi c'est les crèmes en poudre ou on rajoute du lait, mais à force je trouve que sa lasse. Je désespère , je vais jamais pouvoir me débarrasser de toute cette graisse vous me conseiller quoi ?

coucou
moi je mange de tout en petite quantité genre w w a ma facon
le matin tartine beurré avec cofiture ou fromage
midi ce midi j'ai des invités donc charcuterie en entré exeptionnelle lapin cuisiné normal
et puré salade
soir salade soupe et jambon dinde
j'ai fais un journal de bord si tu veux va voir. moi le mien pas terrible, mais il ya des filles qui s'en sorte bien
bonne journée bise

Courage Marcusia !
Je sais pas comment tu fais pour manger des crèmes en poudre, je ne trouve pas cela très bon...Chacun ses goûts. Je prends des repas à boire chocolat, je trouve cela très bon. J'ai gouté une crème coupelle vanille caramel, disons que le goût n'est pas terrible et du coup j'ai du mettre 30 min à la manger..

Sinon tu as les barres chocolat noir/blanc, elles sont très bonnes. Perso, je les utilise pas en terme de repas, car je ne trouve pas assez copieux. Je prends ça au goûter.

En bref, le matin, je suis comme fleur, je prends 50-60g de pain avec de la confiture et 1 verre de jus orange préssé.
Midi : tomate, jambon blanc, salade verte + 1 barre chocolat noir/blanc + 1 pomme
Gouter : 1 fruit + 1 barre ou 3 gâteaux citron gerlinea
Soir : 1 boisson gerlinea + 1 yahourt nature + 1 barre si faim

As tu déjà goûter les boissons gerlinea chocolat ou vanille ?

Merci de vos conseils. C'est vrai que ce n'est pas terrible. Mais bon je les ai acheter je me dois de les finir ( à ce prix la lol) je n'ai rien tester d'autre mis à part quelque biscuit. Des au chocolat qui son pas mal et des autres à l'abricot ou à la pêche je ne me souvient plus qui son pour moi horrible berk lol

bonne semaine a toutes bise

Bonjour à vous et bon courage pour cette nouvelle semaine! C'est vrai que les produits gerlinea coutent cher. Samedi j'en ai eu pour 35 e de gerlinea, c presque le montant dune semaine de course en produirs normauxque je faisais avant...sa pousse à réflechir.
Aprés une semaine de gerlinea, -1,6kg sur la balance, je suis pas totalement satisfaite. Il y a sans doute quelque chose que je fais qui n'est pas correct. Fleur te souviens combien tu perdais les premières semaines?

coucou Sofia
moi je n'ai jamais fais ce regime. j'essais simplement de faire attention a ce que je mange
va voir a pantoufle tout au début. elle la fais ca va te donner une idée
bise

Oui c'est vrai Fleur je n'ai pas pensé que c'était plus du WW que tu suis.
Merci bien !

bonne journée a toutes