Super journée
Je suis sure que ça va le faire demain à la pesée, tiens nous au courant

Oui sans problème

bonne journée bise

Coucou les filles

Je me suis pesée ce matin et -1,1 kg

ah félicitation

Yeah félicitations

Super cette pesée!

Merci les filles

Ma journée :
- petit déjeuner : fromage + 2 tartines beurrés
- déjeuner : saucisse + purée
- Goûter : 3 carreaux de chocolat + 1 orange
Et 45 minutes de vélo

Super perte & super journée !

Bonne journée chrono mais décidément comment faites vous toutes pour tenir sans rien à partir du goûter mdr ^^

lol je sais pas, moi aussi avant je ratais pas un repas le soir, mais là pourtant j'ai vraiment pas faim (et je me suis rendue compte qu'en plus je dormais beaucoup mieux depuis que je mangeais pas/peu le soir).
Dans le bouquin que j'ai sur la chrono-nutrition, ils disent que le chocolat noir à plus de 70% est un coupe-faim, je sais pas si c'est ça qui joue Après je goûte tard vers 18h30 - 19h
Mais je t'avoue que le premier jour que j'ai fais ce régime, j'ai eu peur lol. J'étais à la cantine le midi et j'ai pris un plat (poisson + riz), j'ai regardé mon assiette, qui en plus était pas appétissante : le poisson était tout blanc et le riz aussi :/ et je me suis dit "ben voilà, ça va être QUE ça mon repas. Je vais avoir faim!" moi qui d'hab prenais une entrée + un dessert + un fruit... Et finalement ça m'a convenu

Aujourd'hui pas de régime pour moi le midi, j'ai sorti ma carte Joker lol
En fait, je me suis dit que c'était bien si je faisais un Joker en milieu de semaine et un autre le weekend, pour pas faire les deux rapprochés pendant le weekend... Je vais voir si c'est une bonne stratégie lol

Petit déjeuner : 85 g de fromage (Rouy + Brie) + 2 tartines beurrées
Déjeuner : Risotto de légume + du jambon de parme
Goûter : 30 g de chocolat + 1 jus d'orange (2 oranges pressées) et de la compote de pomme

Et pour ce soir, je verrais

Correct le joker lol franchement ^^ rien de bien méchant
18h30 ah c'est de la triche c'est presque l'heure du dîner tu trompés ton estomac mdr mais en même temps efficace après jfais pas de la chrono mais en règle générale j mange assez peu le soir ou au pire beaucoup de légumes et c'est clair que niveau sommeil c'est top et j'ai rarement faim aussi comme quoi avant j mangeais vraiment n'importe comment lol

Oui le joker est très léger :p
Journée au top

Lol le joker du weekend risque d'être plus calorique :p
oui je suis d'ac, moi aussi j'avais de mauvaises habitudes (que j'ai pas encore perdu lol) mais en mangeant plus j'avais plus faim que maintenant. Que ça soit la chrono ou autre chose, le plus important en fait c'est de structurer nos repas
t'as vu comment je feinte mon estomac et il se rend compte de rien hihihi

T'as bien raisin