Adelecherchemotivation a écrit:Oui mais ma dégaine est atroce mdr parce que quand je dis perdre c'est vraiment qu'il tombe pas intérêt de marcher dessus :p

Yeaaaaah A POIL !! :p
Super journée haha

Mdr on va éviter ^^ Lundi j demande la taille en dessous en plus je l'avais essayée y a 3 mois c'était limite mais la ça y est c'est ma taille ^^
Sinon aujourd'hui
Ptit dej comme hier heureusement que j'ai un gros week end parce que la j'arrive plus à me lever
Midi restes de haricots verts que j'ai fait revenir avec de l'ail et de l'échalote avec filet de panga et lentilles corail et un fromage blanc une pomme
4h rien
Soir jus de tomates en guise d'apero et j'ai pas touché aux gâteaux même si à un moment ma main à failli y partir toute seule, rattrapage express ^^ et pour le repas lasagnes de courgettes avec jambon, un bout de fromage et mélange fraises/pêches
Voili voilou demain grasse mat ça va faire du bien et le soir faut voir mais sûrement CAF et body pump suivi du sauna/hammam une bonne soirée quoi
Faut vraiment que jme remette au sport comme il faut mdr parce que une seule semaine sans rien faire à cause du boulot et ben paie tes courbatures à la reprise mdr

coucou Adele c'est bien que tu resiste au tentation bravo . c'est pas mon cas bise

Génial ce changement de taille de pantalon !
Super journée hier, bon courage pour la reprise du sport

ah bien joué, tu as rattrapé ta main à temps

C'est clair que c'est le genre de changements qui fait plaisir
Sinon aujourd'hui
grasse mat levée 10h30 Pfiouu ça fait du bien
Ptit dej 3 biscottes Cacao sans sucre jus d'orange
Midi pâtes paupiette rikiki et salade verte, fromage sur pain et 1 pomme
4h 2 tartines à la purée d'amande et un café
Et ... go to sport 45 min de CAF et ... 45 de body pump suivie d'un sauna Et un hammam jsuis vidée mais trop bien ^^
Et ce soir 3 cuiller à soupe de pâtes 5 petites boulettes de boeuf et une demi assiette de julienne de légumes et j vais finir par un Yahourt aux fruits
Après dodo parce que demain debout plus tôt go to ma ville natale pour voir mon tatoueur et donc mes futurs tatous pour les voir avant de les faire lundi et match de rugby mon autre grande passion donc je sais pas si j'aurai le temps de passer bisous tout le monde

Journée au top, alimentation nickel & sport

Ouais même que j commence à avoir bien mal mdr il nous a bien gâtées le coach hier ^^

C'est bon signe ça :p

oula, le plein de sport, moi sayer, c décidé reprise de la piscine ( bon ojd, il pleut...) mais des semaines prochaine avec ma copine de forma !! a fond, elle a 5kg a perdre avant l'été, donc on se motivera ensemble !!

Et alors, c'est à l'abri la piscine Mddr bouuuuh l'excuse
Sinon aujourd'hui
Ptit dej 3 tartinettes grillees + cacao sans sucre + jus d'orange
Midi j'ai réussi à gérer le truc belle maman a fait de la salade pour moi du coup salade verte un peu de pâtes un steak et un Yahourt
4h barre de céréales lait de soja pour tenir sachant que je ne mangeais pas avant au moins 21h voire plus et que j vais avoir des gâteaux apero sous le nez il faut tenir ^^
Ce soir ben si j'ai bien compris c raclette et sans possibilité d'esquiver en picorant autre chose puisque pas chez moi ... donc on va faire attention ^^ et demain si j'arrive à me lever body pump
En tout cas aujourd'hui pas de sport mais grosse séance de cryotherapie mdr bon pour les jambes et les calories :match vu sous la pluie et ... surtout la neige glaglagla

Bien la journée et courge pour la raclette

Bonne journée, sympa la belle mère avec la salade verte
Et cette soirée raclette ?
La neige... tu habites ou ?

Ui mais moins sympa le soir mdr la raclette du soir c'était chez eux aussi ^^ Sinon j'ai pas abusé j trouve que j'en ai trop pris mais jme suis même pas calée complètement (avant c'était même plus me caler d'ailleurs c'était me blinder lol) et pour me punir de la petite patate de trop et 2 tranches de fromage en rab eh ben jme suis punie de dessert mdr .
Sinon on est rentrés trop tard du coup j'ai pas réussi à me lever ce matin jsuis deg pas de sport hier pour partir plus tôt pas ce matin et pas demain parce que j'ai rendez vous jsuis frustrée du coup. Mais bon on fait pas toujours ça qu'on veut hein ...
Moi j'habite vers Lyon mais hier j'étais plus en altitude pas bien haut mais juste assez pour se taper une grosse radee de neige à gros flocons avoir bien froid et se retaper la pluie ensuite