Bonne journée chrono pour ce que je commence à y comprendre grave à ivy ^^ en tout cas bienvenue ici et oui on est toutes et tous dans le même bateau les mêmes galères et les envies mais ensemble on gère

merci ca fait plaisir parce que l'entourage ne comprend pas forcément

Troooop contente! j'ai perdu 1,6 kilos depuis mercredi dernier, ce qui fait que j'ai perdu 2 kilos depuis que j'ai commencé le 10 mars
J'espère atteindre mon objectif de -5 kg en 4 semaines
Je suis contente parce que je me rends compte que mes goûters biscuits + lait ne me manquent pas trop. Même si je pense craquer si on m'en proposait... :/

la chrononutrition c le top !!
moi, -3 kg en 3 semaines!!
je n'ai plus faim entre les repas, et je sens que j'ai un peu faim le soir, je bois un thé avec 1 pierre de sucre !!
tu compte perdre combien de poids?
tu es quel morphotype?
tu n'a pas mis tes proportions, d'ou mes questions

Super la perte !

Au top ! Ça va le faire
Et non l'entourage ne comprend pas souvent ... c'est désagréable les remarques, les trucs bien gras qu'on te propose voire t'impose mais au moins ici on est bien et on peut tout dire c'est ça qui fait qu'on y arrive

ici, c'est notre défouloir, suffit de regarder mon journal, a chaque fois que j pete les plombs, c ici
mdrrrrrrrr

Merci les filles
je trouve que c'est vraiment motivant d'en parler et de vous lire

pour répondre a tes questions ivy, je suis Maya. Et quand j'ai calculé mon poids idéal, il dise que c'est 57,6 kg (pour 1m66). J'ai jamais fait ce poids, j'ai toujours fait dans les 66-67kg. Mais il faut dire que je n'ai jamais vraiment bien mange et que j'ai toujours goûter pleins de biscuits (je pouvais manger 1 paquet en une fois sans problème)
J'aimerai bien faire moins de 72kg d'ici juin. Après je me suis fixé pour objectif 66kg et je pense que je verrais a ce moment la si j'arrive a maigrir jusqu'au 57 kg.

pour les proportions, je fais pas la version démarrage express, j'ai commencé par la phase équilibre parce que ça me change déjà pas mal. Je me suis dit que je ferais plus restrictive si je stagne et que g envie d"accélérer les choses.

je suis d'accord avec toi, avec la chrononutrition on n'a pas faim entre les repas, parfois des envies mais elles sont justes dans la tête
ce midi g mangé une salade lardon - fromage dans une brasserie, ca faisait 2-3 jours que j'en avais envie O_o

Ma journée :

Petit déj : fromage (caprice des dieux) + 2 tranches de pain beurré
Déjeuner : salade lardon avec camembert pané
Goûter : 3 carreaux de chocolat + du jus d'orange pressé (3 oranges)

Point positif : cet aprem j'ai pas touché aux bonbons qu'avaient ramené un de mes collègues de travail

Je me dis que c'est pas le top d'avoir mangé du fromage ce matin + à midi :/
Samedi soir, je vais au resto, donc faut pas que je refasse d'écart de la semaine

Pas de sport ce soir, j'ai pas envie

Comme moi le Caprice des Dieux :p
C'est vrai que c'est pas top mais tu peux pas le passer en Joker?

Oui c'est ce que je me suis dit, pour ça faut pas que je refasse d'écart cette semaine

Ben voilà c'est réglé lol mais faut tenir maintenant
Bonne journée sinon ^^

Hello tout le monde,

Alors aujourd'hui j'ai mangé :
Petit dej : fromage (brie + st félicien) & deux tartines beurrées
Déjeuner : de la dinde et de la semoule
Gôuter : 3 carreaux de chocolat et 1 banane
Soir : 1 steak haché

Et j'ai fait 45 minutes de vélo.

Demain c'est pique nique, donc je pense me faire une salade de riz avec du jambon.
et le soir japonais, j'essaierai plutôt de prendre brochettes pour pas trop m'éloigner de mon régime.

Sinon je me suis mesurée et j'ai perdu des hanches (-3 cm), ca fait plaisir

Hey la classe 3 cm c'est top ! Journée pas mal il me semble llol et t'inquiètes pas pour demain géré le midi et dis toi que le soir c'est joker mais tout en faisant attention et ça va le faire

Super journée et top pour la perte de centimètres