je suis trop contente ce matin on es le vendredi et chaque vendredi je me pese alor je fait maintenant 65 kg au lieu de 69 kg.
alles les filles courage tout ensenmble on y arrivra merci a tout pour votre setien gros bisou

Je veux savoir...

savoire qoi dti moi tou se que tu veu sa voir c non fait un tour sur mon blog

Ben je veux savoir ce que tu as fait pour mincir, quel régime, voilà tout.

un regimes que j'ai planifies moi meme alor tou d'aborde il faut prendre une feuille marque ton poids le toure de ta taille et les bras et les fesse et les cuisse et les poitrine et tu cache sa avec ton pese perssone et tu le sort que une foi par semaine exemple vendredi a 09:00 a jeun et chaque vendredi tu fait sa et une autre feuille por tou se que tu mange la journes moi par exemple mon menu hiere cetes un bole de ceriale fetnesse au la sou marque 30g le matin avec un peu de lait demi ecremes plus un fruit et a midi une salade avec du sel et vinaigre et des epinard et un ouef dure et un yaourt nature et je bois boucoup du thes linia de liptone avec des sucrete 0 calorie et le soire une salade et un bole de soupe au legume que j'ai fait boucoup et je la garde au frigo et je ma soi plu a table avec mes enfant et les legume et les fruit a volantes et 1h de sport ches moi j'ai des video que j'ai pres sur youtub je te les passe c tu veus et je coure 30 min ce qui fait 1 h30 de sport et sa marche j'ai comances mon regimes le 8/02/08 je fesais 69kg et je suis 67 kg et demai je vais me peses demain car ca va faire une semaine j'ai perdu de toure de ma taille grasse aux abdo que je fait 3cm ect... et je suis tres contente du resulta il fait pas croire au regime magique car il exicte pas il faut soufrire pour etre belle ....
desoles pour l'hortographe ca fait pas trop long temps que j'ai apres le francais

3kg en une semaine franchement joli !!!
tu fais quoi comme régime?

c marque la haut et franchemant ca marche j'ai suprimes les jambon les gras ...ect c un regimes qui me va tres bien je suis supere contente et je peu oncor contunies comme sa

il faut faire un tour sur mon blog j'ai met les nouvelles de se matin pour mes mesure et mon poids

Cela me parait un peu chaud comme régime...jamais de féculent à part les céréales si j'ai bien compris.

Et tu fais beaucoup de sport, moi avec le trvail et le chéri , j'ai moins le temps, surtout que lui n'ai pas très sportif.

bravo, le plus important c'est de trouver ce qui te convient, chaque régime peux être modifié.
je pense qu'il faut faire selon ses désirs et c'est ce que tu fais ilham, tu as trouvé TON régime, continue comme ca !!!!!

merci a tou le monde
moi le sport je peu le fair a n'importe qui l'heure et c chez moi j'ai des video sur youtub que j'ai trouves de professionele celui qui veu il me fait signes je lui passe et je le fait tout seule car j'ai un marie pas trop sportif non plu alor je me dit c moi qui veu maigrire alor c a moi de me prendre en main et pour les fuculent je manges de temps en temps du pain complet des patate avec les legume....ect mes pas tres souvent c vrie