Je suis tombé sur ce forum en cherchant une motivation, et je me suis dit que tenir un petit journal pourrait être une bonne idée.
En quelques années, j'ai pris pas mal de kilos, et là, c'est le ras-le-bol ! Je fais presque 70 kg (pour 1,63 m), et ce n'est plus possible.
J'ai donc un objectif de moins 15 kilos (pour commencer).
Le début des hostilités c'était la semaine dernière.
Semaine du 10 au 16 mars :
70kg
- P'tit déj : 2 douap
- Midi : Libre (ce dont j'ai envie)
- Soir : environ 300g de compote de pommes bio (ça me nettoie un peu l'estomac au passage)
- Soir du week end : Libre, mais en quantité modéré
Semaine du 17 au 23 mars :
? kg (je me péserais ce soir, mais le 13 j'avais perdu 800g)
- P'tit déj : 5/6 galettes de riz complet
- Midi : Libre
- Soir : Compote
- Soir du week end : Libre
Et, je vais essayer de faire du vélo + des abdos
Voilà pour le début.
Après quelques semaines j'arrêterais la compote pour manger léger.
Mon alimentation avant : tout et n'importe quoi : ce dont j'avais evie sur le moment, en général quelques choses de gras..
M'enfin, je trouve que je m'en tire plutôt bien, car je ne suis jamais passé à plus de 70kg malgrè mon alimention pourri.
Pourquoi maintenant : Je suis enfin motivée ! Et puis plage dans 4 mois
Je me marie l'année prochaine, ça rajoute une motivation pour retomber dans mon 36/38 !
Adieu taille 40 ! Adieu boué de sauvetage ! Adieu double menton !
