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Cool le sauna
Allé je te fais confiance pour le resto

au top !!
courage pour le resto !!
bisous


désolée, je pensais etre encore sur mon sujet pour l'autre messag,e jene sais pas comment ça c retrouvé la !! et je ne trouve pas comment le supprimer, c dingue, je ne mm pas supprimer ce que je poste... enfin, bref, ce forum est géniaaaaallllll !!
mdrrrrrrr

Mddr ouais ouais tu te fais de la pub c'est tout :p
Sinon hier soir ben jme suis fait plaisir repas plaisir de la semaine oblige lol mais en quantités plus raisonnables qu'avant avant j prenais de tout je blindais mes assiettes bref j'avais bien intégré le principe du buffet à volonté mdr. En entree 3 nems 2 samossas beignet de crevettes et 3 sushis ce qui écrit comme ça est énorme mais avant c'était double. En plat un peu de boeuf aux oignons et canard laqué pareil quantité de viande moitié moins voire plus un peu de pâtes aux légumes et tout ptit peu de riz cantonais et la encore quantités restreintes lol. Et en dessert jackpot fromage blanc avec framboises et un peu de nougat chinois d'habitude c'est tarte coco + 3 boules coco + nougat + glace bref je trouve que j'ai bien géré et de toute fa on j'avais plus faim donc contente ^^ c'est un bon repas plaisir mais jme contrôle tellement mieux qu'avant ça fait super plaisir
Voili voilou bilan du jour ce soir bisous

Sinon ivy y a une ptite croix à côté de "edit"

t'as eut raison de profité !! ça fait du bien au moral
j'ai trouvé !! mais je ne peux pas le supprimer entierement, j'ai mis un 0 a la place

Mdr t'inquiètes ça me dérangeait pas ^^ et c'est clair que ça fait du bien

J'avoue que t'as bien géré

Ouais ça va jme suis refreinee lol mais de toute façon mon estomac n'aurait pas pris plus ça aussi ça fait plaisir j retrouve un niveau de satiété correct ça c'est cool
Sinon aujourd'hui
Couchee tard du coup ce matin levée tard pas de body pump en plus trop mal au bidon comme tous les mois quoi ... et dernière minute pour partir donc un pain au lait attrapé en vitesse
Midi salade verte boudin noir du producteur et 2 cuiller à soupe de purée. Fromage et compote
Ensuite une ptite heure de roller très pépère sur un parking trop longtemps que j'en ai pas fait pas rassurée mdr
4h café et ptite faiblesse un morceau de marbré et un cookie
Ensuite 1h de marché avec Chéri ptite ballade sympa ^^
La je bois du jus de tomate en résistant à l'appel des cacahuètes
Et ce soir soupe de légumes et sûrement jambon dessert pour faire soft rapport à hier soir et mon 4h lol
Bisous tout le monde

Dommage pour la gouter sinon c'est nickel

Ouais je sais mais c'est abusé 1 semaine d'astreinte manque de sport ( en manque c'est le terme) de la fatigue et bam j'ai des envies c'est chiant mais bon jpense que j'ai pas fait des masses de dégâts ça s' améliore lol

Oui ça va t'as géré dans l'ensemble du coup c'est top

allez, une nouvelle semaine commence, au také

Yep bonne ptite journée côté régime
Ce matin 4 biscottes sans sel cacao sans sucre jus d'orange
Midi salade composée : salade verte + mais + carottes râpées + dés de saint paulin + surimi avec quelques croûtons et Cerneaux de noix et en dessert yahourt aux fruits
4h une barre de céréales dont j'aurais pu me passer puisque je partais récupérer mes baskets pour aller au RPM que j'ai bêtement oubliées ce matin et le seul endroit où jsuis allée ... c'est dans les bouchons
Ce soir par de quiche salade verte bout de saint paulin et fraises

Voili voilou ptite journée tranquille au boulot deg pour le sport surtout que d'habitude y a pas de bouchons à ces endroits la rien compris

Ralala ces bouchons !!!!!
Super journée en tous cas