Coucou tout le monde!

Je me présente, j'ai 29 ans et j'habite dans le Var. Je viens tout juste de commencer un régime, je ne souhaite pas forcément perdre vite mais j'espère tenir sur la durée. J'ai pris du poids ces deux dernières années sans raison particulière (mise à part le fait que j'ai arrêté le sport et fais régulièrement... souvent... quotidiennement des écarts).
Je cherche un forum pour parler régime (mais pas que!), s'entraider et s'encourager

Bienvenue !
Tu fais quel regime ? Tu as combien a perdre ? Taille&poids?

Bonjour & bienvenue
Tu habites ou dans le Var? Je suis de Toulon
Sinon dis nous en plus sur toi ^^

Merci pour vos messages
J'habite à Saint Maximin. Je messure 1m66 et je pèse 78,2. Je voudrais atteindre 66 kg, c'est un poids que j'ai longtemps fait et qui me convient bien.
J'ai commencé la chrono-nutrition, pas la version la plus restrictive, mais je trouve déjà que ça réduit beaucoup mes portions par rapport à mon alimentation habituelle. Quelqu'un a déjà testé ce régime sur le forum ?

Y'en a qui le font oui ^^
Perso mon programme y ressemble mais sans le gouter
En tous cas je te souhaite bon courage

merci beaucoup
Je pense commencer comme ça et réduire un peu (en enlevant le gouter) quand j'aurai perdu un peu