Courage faut se reprendre

Je ne mange pas tres equilibrer mais c est des repas petites quantités pas d exces ...

bientot la reprise de l'école, tu pourra te consacrer entierement a ton régime !!

Merci pour vos encouragements ....

En ce moment ce n est pas tres facile pour moi ... pour cette raison je vais changer de regime. Je commence ww je prefere manger un peu de tout ...

Si vous avez des liens n hesitez pas

Points comptabilises 21

Ce matin 1.5 points
Cafe au lait sucre

A midi 7 points
Bulgour au legume
Conconbre
Yagourt

Ce soir 12.5 a manger !!!

Pas de protéines?

attention au protéines !!
il va t'en manqué !!

Je suis bien d accord avec vous les filles faut q je fasse attention !

Contente aujourd hui 21 pts respecte malgre mac do avec amie

Bien

Motivation au plus haut ce matin 1/2 h de jogging

Ce mat : cafe au lait 1.5pts
Midi : envie de fromage periode de regles donc hyperphagie a gerer
50g de pain
50g de fromage
150g agneau
2 danettes
16 pts

Soir :
2 cs riz
150g sardine fraiches
Salade
6 pts

Total 23 pts au lieu de 21 donc demain objectif 19 pts
Je ne comptabilise pas le sport pour perdre
Semaine prochaine rdv pour lipocavitation a prendre
Demain je me prepare des menus types pour eviter de compter sans cesse leq points

Ce matin : 50g de pain et fromage

A midi : 50g pain miette de thon salade pomme

Bien

Merci pour vos encouragements

Je n ai pas tjs le temps de noter tous mes menus ... en ce moment je suis plutot débordée ...