Coucou voila je suis nouvelle je m'appel Hanane j'ai 20ans ,85kg pour 1m65 alors je lance un tres grand SOS je cherche une copine de regime pour debuter un regime et perdre 20kg d'ici l'eté , on pourra se motivé l'une et l'autre partagé des conseils etc... alors toi qui es entrain de lire ce msg si tu veux perdre 20kg d'ici juin juillet et tu cherches une fille pour s'encouragé l'une et l'autre je suis lá !

Bonsoir & bienvenue
Tu as prévu quoi comme programme?

Ben en gros un regime equilibré qui ne depasse pas les 1200-1500 calories et du sport

Bonsoir et merciii ( desolé j'oublie les bonne manieres )

Tu peux faire un journal alimentaire ou tu notes ce que tu manges tous les jours, ça aide pas mal je trouve

Oui je l'ai souvent fais moi mon probleme c'est que j'ai du mal a me lancer tout les jours c'est sa y est demain je commence et quand je me lance enfin je ne tiens jamais mes regimes c'est pour cela que je veut une "copine de regime " .

Pas de soucis pour te soutenir si tu veux

Oui bien sûr sa me fera enormement plaisir , tu me conseil quoi ?

Un bon petit dej, féculents/protéines/fruit le midi & léger le soir

Je suis aller voir un nutri il m'a donné un bon orohramme il me faut juste commencé

Demain c'est Mercredi, c'est un bon jour pour commencer

Lol oui pas faux :p

Bonjour!
Je suis nouvelle sur le forum et je suis partante pour me motiver avec toi nanou si ca te tente! J ai une vingtaine de kilos a perdre moi aussi!

Bonjour à ttes!

Je vs rejoint aujourd'hui car j'ai moi aussi pas mal de kilos à perdre,
Une douzaine d'ici cet été... J'ai 26 ans je cherche la motivation pr aller au bout de cette perte de poids! ..Comme vs j'ai besoin aide pr y parvenir
En espérant q l'on puisse s'apporter mutuellement:-)
À bientôt

JeSs

Bienvenue Jess, tu vas trouver ici plein de copines de régime!