Wow beau sauvetage ce soir félicitations
Si tu sens que ça va pas le faire t'as raison attends un peu pour te peser pas de précipitation pas de bêtises

Super d'avoir résisté au Quick

tu es forte, tu a resisté au quick, donc ne te stresse pas pour la balance, ne la regarde pas pendant quelques temps, ce n'est pasune science sure, suffit que tu soit dans la mauvaise période pour que cela change !!
donc, referes toi a tes vetements

Bon avant d'avoir à nouveau envi d'aller me remplir à quick, je vais des maintenant prévoir mon repas de ce soir et par la même occasion noter mes repas de la journée :

Matin : 2 tranches de pain beurrées, 2 biscottes natures

Midi : salade verte/surimi, rôti de porc petit pois, un entremet

Soir : 30cl de soupe de légumes, reste de ma préparation d'hier soir (c'était soit dit-en passant une tuerie!!!! mais il n'en reste que l'équivalent d'un ramequin), fromage ou fromage blanc 0% et compote!

Il faudrait aussi que j'aille courir mais dure semaine de boulot, je suis naze! Donc toujours dans l'optique de limiter les dégâts!

Nickel ta journée félicitations

Super journée

tu as l'habitude courir ou tu t'y mets seulement ?

Je voudrais courir aussi, mais alors je me suis rendue compte cette semaine que j'ai pas le temps ! grrrr
il y a toujours un truc qui fait que je peux pas y aller !

Courir ... j'ai pas de problème à me faire souffrir mais ça ... beuuuurk mdr

Coucou les filles!

Pour le footing, je m'y mets juste mais j'ai toujours plus ou moins fait du sport donc même si je traverse des périodes "canapé" je ne perds jamais toute mon endurance. Il y a 1 an avec ma sœur nous avons participé au Rallye des gazelles (l'édition 2014 commence ce jour, nostalgie nostalgie!!!) du coup nous avions fait une préparation physique en salle de sport. Donc même si l'année qui a suivi je n'ai pas fait grand chose, ça revient plutôt vite. De par mon travail, je fais aussi pas mal de marche et je suis rarement assise donc ça aide aussi pas mal. C'était la parenthèse "sport"!

Pour ce qui est de mes repas d'hier...... Aie Aie Aie!

Matin : 2 tranches de pain beurrées + 1 craquotte nature

Midi : quelques radis sans beurre, pintade choux braisé, une part de tarte amandine!!!

16h : en formation et ils ont fait passé le plateau de tarte amandine restant du midi! et BING! une seconde part pour moi!!!!!

Soir une salade d'endives sans sauce (jambon, œufs durs, tomates cerises, pommes, fromage, surimi) un yaourt et une compote.

Aujourd'hui, levée tard donc pas de petit dèj, à midi ce sera salade d'endives, yaourt et compote.

Bon courage à vous et bonne journée!!!

Ben à part les 2 parts de tarte ce qui est costaud lol tes repas dont top
Gare aux écarts aujourd'hui

Oui dommage pour la tarte...

Coucou dominical!!!

Récap de ma journée d'hier :

Matin : 4 biscottes beurrées

Midi : salade endives (fromage uniquement en accompagnement) une compote

Aprem : une chocolatine, une morceau de pain

Soir : endives, fromage, surimi, un morceau de pain, 1 yaourt, 1 compote

Ce matin : 2 tranches de pain complet beurrées, et 5km800 de footing.

Ce midi ce sera : épinards, 2 œufs durs, une tranche de pain + morceau de fromage, une compote oou une pomme.

Ce soir au boulot donc menu surprise.

Pas assez mangé à midi craquage à 4h ... dommage mais le reste bien

D'accord avec Adèle :/

D'accord avec vous les filles!

Pour ce soir, c'était 2 assiettes de soupe ; poisson court bouillon jardinière de légumes (sans les pdt pour moi) un petit suisse. Un dimanche pas trop mal en soi!!!!