C'est clair qu'il faudrait moins te lâcher :/
Allé au taqueeeeeeeeeet !!

merci les filles de votre soutient ca fais plaisir bonne journée a toutes bise

Ben on est toujours là tu sais bien mais allez go go go donne nous de quoi t'encourager ^^

coucou Adele oui je vais faire atention c'est repartit bise

Parfait jsuis contente que tu ne lâches pas pour autant bisou !

je vais faire doucement mais surement
ce midi une truite et du riz et un morceau de conté
soir potage salade jambon
bonne journée bise

Parfait bon redémarrage mais pas de craquage à côté

pas encore , j'espere pas , je vais faire attention bise

Visualises fleur imagines ce qu'on te dirait quand tu t'appretes à avaler une cochonnerie Perso ça marche pas mal pour moi

Courage, ça a l'air bien parti

repartie a fond !!
oui, pense a nous quand tu a envie de manger une cochonnerie !!
visualise nos têtes sur l'aliment en question !! t'inquiete tu n'en auras plus envie

merci les fille pour votre aide que vous m'aporté , c'est une bonne idée ce que vous me dite , je vais la mettre en pratique; bonne journée bise

fleur, si tu veux que je te fasse le programme de chrononutrition, j'ai besoin de quelques infos:

ta taille, et ton type de morphologie !!

sur mon blog, il ya toutes ces informations

coucou les filles
Ivy merci j'ai été voir sur ton blog. oui ca va tu as noter beaucoup de choses . si il me manque quelque renseignement , je me permettrais de te les demander
car les quantité exacte je ne sais pas si j'ai bien pigé
je vais te mettre ce que j'ai mangé et si toi ou kmii , voyé si il y a quelque chose qui ne va pas dite le ca m'aidera .
ce matin je n'avait pas encore regardé sur ton bog Ivy
j'ai mangé ce matin 20 g de pain 1petit morceau fromage , mais pas 50g ,et café sans sucre a volonté
ce midi 3 oeuf en omelette salade nature et 20 g de pain et un peu huile olive pour cuire l'omelette
et ce soir je ne sais pas encore
j'ai oublié chocolat noir au gouter, je vais regarder la proportion
bonne journée a vous deux et a toutes bise

Ca a l'air pas mal mais ton petit dej est trop leger